《膽固醇全解析》一篇認識膽固醇過高原因,幫助你重返標準值 | 水果好營養
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2022年11月14日—膽固醇是維持身體運作的重要成分,但血液中過量的膽固醇反而會形成「高血脂」,長期下來會提高心血管疾病的風險,且有些人可能會認為膽固醇過高, ...
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膽固醇是維持身體運作的重要成分,但血液中過量的膽固醇反而會形成「高血脂」,長期下來會提高心血管疾病的風險,且有些人可能會認為膽固醇過高,只有肥胖的人才會發生,自己體重正常不用擔心,但根據國民健康署報導指出,成人每4人中就有1人是高血脂,究竟膽固醇過高原因是什麼?超標多少才是危險範圍?本文將為你一一解析,讓你避免高血脂找上門。[1][2]
膽固醇是什麼?認識這2種膽固醇對身體的影響
膽固醇會以脂質的形式存在於體內,如同油脂般黏稠,是組成細胞膜的主要成分,而人體中的膽固醇有70%~80%是由肝臟自行合成,剩下才是由飲食補充。由於膽固醇不融於水,需要與脂蛋白結合在體內運送,而與脂蛋白結合後所形成的不同型態,便可分成所謂的好、壞膽固醇,以下將介紹這2種膽固醇是什麼,幫助你了解膽固醇對身體的影響。[3]
壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)
低密度脂蛋白(LDL-C)負責運送膽固醇及三酸甘油酯到細胞加以利用,在血液中佔約60%~70%,但因易受自由基氧化的特性,導致可能堆積在血管壁中形成凝塊,長時間累積後造成堵塞,產生各種心血管疾病。
好膽固醇(高密度膽固醇)
高密度脂蛋白(HDL-C)負責在血管中巡邏,吸收血液中多餘的膽固醇,帶回肝臟中代謝排出,在高濃度下對心血管疾病有抑制作用。
知悉膽固醇標準值,別忽略身體給你的警訊
膽固醇過高本身不會有任何症狀,若不定期進行健康檢查完全無法察覺,直到體內血管阻塞後,才會陸續產生胸悶、頭暈、容易疲勞等多項心血管疾病併發症。下面將列出各種膽固醇標準值供大家參考,平時可多加注意體內膽固醇含量,避免超標。
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