秋天多吃柿子有7大好處吃柿子需要注意啥- | 水果好營養
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2015年10月14日—柿子是秋季的時令水果,甜甜的味道很受廣大消費者的喜愛。其實,柿子不僅味道好,還具有很多鮮為人知的功效與作用。在這裡,不僅要為大家介紹柿子的 ...
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原標題:秋天多吃柿子有7大好處
柿子是秋季的時令水果,甜甜的味道很受廣大消費者的喜愛。其實,柿子不僅味道好,還具有很多鮮為人知的功效與作用。在這裡,不僅要為大家介紹柿子的功效,還有吃柿子的注意事項,快來一起看看吧。
柿子的營養價值
清熱止咳:柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效﹔
降氣止咳:柿蒂對於呃逆、惡心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果﹔
降壓止血、抗菌消炎:柿葉制成茶,經常飲用,能增進機體新陳代謝,利小便,通大便,淨化血液,使機體組織細胞復蘇,並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處﹔
適合於甲狀腺病人食用:新鮮的柿子含碘量很高,甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處﹔
防治便秘、痔瘡等:食用柿餅能調和胃腸,對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處﹔
柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害﹔
柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。
那麼,吃柿子有哪些注意事項必須知道呢?
吃柿子的注意事項
不要空腹吃柿子。空腹時我們的胃酸會分泌增多且此時濃度高,而柿子中又含大量的單寧和膠質還有一些具有可溶性收斂劑成份,如與我們胃液中的高濃度融合,有機率導致結石,此時結石可能會堵塞幽門,把胃壓升高,使得我們本身出現胃脹胃痛等情況,如何情況嚴重的話可能還會引起胃結石、胃潰瘍、 胃出血等一些嚴重的病症出現。
不應吃大量柿。柿子含有大量的糖類量,如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響,也可能會影響我們的食欲。還有,柿子中的的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響,容易導致我們身體的營養不良。
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