油桃營養表:卡路里和健康的好處 | 水果好營養
油桃熱量低,是纖維的重要來源,在一個中等大小的水果中含有約10%的日常需求。纖維可以幫助你保持充足,將膽固醇從心臟中吸走,並保持腸道和血糖穩定。
油桃中的卡路里及其健康益處
油桃在營養成分方面幾乎與桃子相同。 它們的外觀也不太相同,主要的區別在於它們的皮膚。 桃子被絨毛覆蓋,而油桃有薄而光滑的皮膚。 雖然它們的口味略有不同,但它們可以在食譜中互換,它們的肉質從白色到淡橙色。
油桃要么是砂岩,要么是堅果。 弗里斯通油桃通常是手工食用,而油桃油桃更適合做飯,而且是最常用的罐頭類型。
油桃在夏季最好,七月和八月是旺季。 罐裝和冷凍油桃全年供應。
油桃營養表 用量1號培養基(2-1 / 2“直徑)(142克) 每份 每日價值* 卡路里 62 來自脂肪的卡路里4 總脂肪 0.5克 1% 飽和脂肪0g 0% 多不飽和脂肪0.2克 單不飽和脂肪0.1克 膽固醇 0mg 0% 鈉 0mg 0% ...油桃的營養事實和健康益處! | 水果好營養
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