紅石榴的營養價值與功效 | 水果好營養
洪若樸營養師指出,紅石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、多元礦物質(鉀、鐵等)、維生素(C、K、E、B2、葉酸、泛酸)、植物營養素(鞣花酸、花青素、單 ...
紅石榴的營養價值與功效
你是否有時感覺自己不知不覺體力下滑、免疫力下降、記憶力變差、經常臉色「青筍筍」嗎?小心這些「初老」症狀訊號正在提醒您,若輕忽它甚至恐有罹患疾病的風險!這一些背後殺手正是『抗氧化力下降』所導致,
建議不妨多加攝取具有抗氧化力的超級水果,其中紅石榴富含豐富的維生素,礦物質外,並具有抗氧化成份,能強化水份在肌膚間的作用,達成保濕的效果。不僅是「水果中的紅寶石」,更是「可以吃的經典保養品」。
多種營養 抗氧化女王
洪若樸營養師指出,紅石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、多元礦物質(鉀、鐵等)、維生素(C、K、E、B2、葉酸、泛酸)、植物營養素(鞣花酸、花青素、單寧)。其維生素C的含量比蘋果高1─2
倍,而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物鹼、鞣質、有機酸,具有收斂固脫、抑菌作用。根據美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的實驗,若以100作為抗氧化效能指數的最高值,紅石榴果汁的抗氧化
效能指數高達96,是綠茶24的4倍、藍莓汁51的1.9倍、紅酒68的1.4倍。
紅石榴中的抗氧化效能指數不僅比較高,更含有單寧(tannins)、花青素(anthocyains)及鞣花酸(ellagic acid)等3種高成份多酚(polyphenols)要素。因此,果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有「水果中的
紅寶石」之稱,更有「抗氧化女王」的封號。而維生素C是身體重要的抗氧化及抗老化營養素,能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基。適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成,讓肌膚保持甚至恢復水
嫩和彈性。植物營養素是一種很強的抗氧化劑有益於改善新陳代謝、抗氧化、抗老化、預防心血管疾病、防癌等保健效應,能夠讓人體攝取的維生素及礦物質發揮更好的作用。 ...
【健康飲食】紅石榴對人體9大好處抗癌、抗氧化、降血壓都靠它 | 水果好營養
別再上當!吃水果補充維生素C首選這3種,前10名都不是檸檬 ... | 水果好營養
抗氧化力是綠茶3倍!紅石榴這樣吃護血管又防骨鬆 | 水果好營養
橙VS番石榴蔬果維他命C含量比拼 | 水果好營養
營養成分排行榜 | 水果好營養
紅石榴有著豐富的營養成分,而且果實中含有豐富的維生素C | 水果好營養
紅石榴的營養價值與功效 | 水果好營養
紅石榴被喻為水果界「超級食物」!女士必吃天然護膚品 | 水果好營養
紅色石榴的營養及效用? | 水果好營養
狀元瓜維生素D總量(ug)含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜維生素D資訊:樣品...
水蜜桃廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白...
豐水梨鈉含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鈉有多少呢?本篇為大家整理豐水梨礦物質資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,水梨,山...
水蜜桃平均值α-生育酚含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素E資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
甜蜜桃維生素D總量(ug)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素D資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
柳橙α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理柳橙維生素E資訊:樣品名稱:柳橙俗名...
西洋梨平均值飽和脂肪含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值一般成分資訊:樣品名稱:西洋...
甜蜜桃半乳糖含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃糖質分析資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱...
水蜜桃平均值甘胺酸(Gly)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
椪柑鱈烯酸(20:1)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理椪柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椪柑俗...
水蜜桃平均值脂肪酸P總量含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
草莓鈣含量多少?
草莓俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理草莓礦物質資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物描述:生鮮,...
水蜜桃平均值肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均...
木瓜平均值維生素B6含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番...
水蜜桃廿四酸(24:0)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...