哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
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2019年7月23日—中等熱量(50~100大卡/100克)水果.紅毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、龍眼、桑葚、黃桃、火龍果、蘋果.低熱量(50大卡/100克以下)水果.
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盛夏時節,水果[1]愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥[2]的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 ...抗氧化超級食物「紅石榴」真的富含營養嗎?你一定要知道關於 ... | 水果好營養
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