李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口! | 水果好營養
![李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月20日—李子營養熱量解析;李子果醬作法;療日子小叮嚀:因為含有高量的果酸,吃多了胃會不舒服...品種,李子(青皮黃肉),李子(紅皮紅肉),李子(紅皮黃肉) ...
![李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子酸甜的口味正適合夏天!李子季節3月~7月都算是盛產。而主要產區苗栗,因產區地形關係,雲霧不斷、氣候變化明顯,每到端午前後,各山頭的果樹就會開始結出累累的李子果實,果香四溢果肉晶瑩透紅,有著香甜多汁的口感果皮有如櫻桃般淡淡果粉色澤,嚐起來微酸,還被稱作是部落的紅寶石。下列就由療日子整理李子營養與功效有哪些!
李子營養5大好處:纖維多還能延緩衰老 不論是生吃或製成果醬風味都很好,而李子汁還可以釀成李子酒;蒸餾過後可製成聞名東歐的梅子白蘭地-Slivovitz。 脫水後的李子甘甜且多汁,具有很高食用纖維含量,所以李子汁經常用於幫助調解消化系統功能。 李子含有花青素與多種抗氧化物,延緩衰老。 美國哈佛大學醫學院出版品《哈佛健康出版社》指出富含「抗氧化劑」的食物如蘋果、李子、櫻桃等,亦可有助緩解個人的焦慮問題。 熱量不高而水份很多,含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質,營養豐富,正如同它的顏色一樣,吃了會讓人臉色紅潤。臺灣李目前栽培品種約14種,果皮和果肉顏色及果實的大小各有不同,黃肉、白肉或紅肉,採收期也會依地區不同而有所差異,主要產區包括:花蓮縣、臺東縣、苗栗縣、臺中市東勢及南投縣仁愛鄉。
療日子希望你知道:(多吃紫色食物能防癌、抗衰老?全因花青素有超強抗氧化力!營養師分享6蔬果) [1] 李子營養熱量解析 品種 李子(青皮黃肉) 李子(紅皮紅肉) 李子(紅皮黃肉) 加州紅李(進口) 加州蜜李(進口) 香水李 ...https | 水果好營養
27.1207. 水果類. 李子平均值(青皮黃肉). 生鮮,青皮黃肉,去子,數顆混合均勻打碎. 47.5354. 86.864. 0.667. 0.3753. 0.3845. 11.7093. 1.5136. 0.2939. 151.8591. Read More
李子(青皮黃肉)-熱量查詢 | 水果好營養
熱量(kcal). 48 · 水分(g). 86.9 · 蛋白質(g). 0.7 · 脂肪(g). 0.4 · 碳水化合物(g). 11.7 · 鈉(mg). 0 · 膳食纖維(g). 1.5 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
李子平均值(青皮黃肉)脂肪酸S總量含量多少? – 水果好營養 | 水果好營養
內容物描述:生鮮,青皮黃肉,去子,數顆混合均勻打碎; 分析項:6.2-脂肪酸S總量; 含量單位:mg; 每100克含量: ... Read More
李子平均值(青皮黃肉)飽和脂肪– 水果好營養 | 水果好營養
李子平均值(青皮黃肉)俗稱:李子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(青皮黃肉)一般成分資訊: 樣品名… Read ... Read More
李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口! | 水果好營養
2022年5月20日 — 李子營養熱量解析; 李子果醬作法; 療日子小叮嚀:因為含有高量的果酸,吃多了胃會不舒服 ... 品種, 李子(青皮黃肉), 李子(紅皮紅肉), 李子(紅皮黃肉) ... Read More
榴槤維生素D | 水果好營養
胭脂梅辛酸(8:0)含量多少? 李子平均值(青皮黃肉)維生素D總量(IU)含量多少? 巨峰葡萄棕櫚烯酸(16:1)含量多少? 翡翠李半乳糖含量多少? 香瓜茄α-胡蘿蔔素含量多少? 聖心 ... Read More
櫻桃鋅 | 水果好營養
2022年3月30日 — 李子平均值(青皮黃肉)維生素D總量(IU)含量多少? 巨峰葡萄棕櫚烯酸(16:1)含量多少? 翡翠李半乳糖含量多少? 香瓜茄α-胡蘿蔔素含量多少? Read More
營養師懶人包 | 水果好營養
圖片也幫大家詳細列出了鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪 ... 斷食期間飲食的總量不一定要吃更少只是縮短了進食時間。 ... 烤糰子麵茶芝士鐵觀音M 445kcal/含糖18.5 Read More
黃皮葡萄柚維生素A總量(IU)含量多少? | 水果好營養
2022年4月19日 — 俗名:西柚,朱欒; 樣品英文名稱:Grapefruit; Pomelo; 內容物描述:生鮮,黃皮粉紅肉,去皮,子及內膜,混合均勻打碎; 分析 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(青皮黃肉)脂肪酸M總量含量多少?
李子平均值(青皮黃肉)俗稱:李子,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(青皮黃肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:李...