鳳梨酵素能控發炎、助消化!胃腸肝膽科醫師:多吃這4種水果 | 水果好營養
2019年4月29日—天然酵素對腸胃有益,其中鳳梨酵素可以控制發炎反應,有助於抗發炎和增加免疫力,也可以協助消化和腸胃蠕動,而薑黃素則有抗氧化的功用,可以適時幫助 ...
你知道慢性發炎是健康的殺手嗎?慢性發炎的危害是長時間累積的,等到病症嚴重時才處理,可就為時已晚了,胃腸生病、腸漏症、慢性炎症等與你的健康息息相關,小心別中了慢性發炎的招!慢性發炎:當人體的保衛機制成了健康的殺手
發炎是人體的保衛機制,我們受傷時,會啟動免疫系統反應,出現灼熱、紅腫等炎症,但你可能不熟悉的是,發炎又可被分為急性和慢性,其中慢性發炎因不容易被察覺、病症看起來不嚴重,常被忽略,卻反而造成身體各種健康危機,因此更需要注意。
慢性發炎長期性地藉由病原體或自體免疫系統影響人體,不斷利用身體的荷爾蒙(激素)引起發炎反應,造成健康的負擔。
揮之不去的疲勞可能是慢性發炎,注意這4種情形
慢性發炎可能的症狀有百百種,這四種為較常見的情形,提醒你需要多加留意:
身體疲勞:揮之不去的疲倦感,常感到精神不濟,明明休息得很多,卻仍無法消除的倦意;或者長期失眠,睡不著或睡眠品質差
慢性疼痛:持續時間較長的疼痛症狀;不明原因且難以消除的疼痛感,發生在身體各部位皆有可能,例如手腳關節、肌肉疼痛、甚至偏頭痛等
體重過重:肥胖與慢性發炎可說是互為因果,體內過多的脂肪堆積易引起發炎反應;而慢性發炎也會導致體重上升
過敏:經常打噴嚏、鼻子癢、鼻塞、流鼻水、眼睛癢、皮膚搔癢及皮膚病等,長期的過敏反應就像文火,燒掉身體的健康
疲勞、瘦不下來、過敏或疼痛這些情況是每個人或多或少都會經歷的,此時你需要檢查、審視自己的健康狀態是否穩定,若持續一段時間,可能要有慢性發炎的警覺。
許多慢性病的始作俑者就是慢性發炎,時代雜誌於10年前便曾報導「秘密殺手!發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關聯。」更可見慢性發炎與疾病的關係。
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