鳳梨好處一籮筐!吃太多會怎麼樣? 這些[健康風險]別小看 | 水果好營養
鳳梨中含有的維生素B1不但可以消除疲勞,同時還能增進食慾;其中的蛋白酶,還可以分解蛋白質,幫助人體對蛋白質的吸收和消化。
鳳梨好處一籮筐!吃太多會怎麼樣? 這些「健康風險」別小看
鳳梨產季從每年的4月中至10月底,屬於夏季水果。夏天出產的鳳梨多汁甘甜,春季與入秋之鳳梨的味道,則稍遜色而且口感也比較酸;鳳梨是眾多水果中,可生吃也可熟食的一種,除具有消暑作用,同時還能達到消除疲勞與增進食慾的功效。
鳳梨 維生素[1]C含量是蘋果的5倍
富含天然膳食纖維的鳳梨,其營養成分還包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等。值得一提的是,鳳梨中的維生素C含量是蘋果的5倍,此外,鳳梨所含的蛋白酶,還可以分解蛋白質[2],能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。
鳳梨含維生素
B1 消除疲勞、增進食慾
鳳梨中含有的維生素B1,不但可以消除疲勞,同時還能增進食慾。不僅如此,鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類,具有利尿的作用;鳳梨也可改善腹瀉、消化不良,並有助於解決夏暑食慾不振的困擾。
鳳梨食用過量 恐降低味覺
不過,就算再好的食物,食用過量還是會對身體產生不良的影響。以鳳梨為例,若食用過量,則容易刺激口腔黏膜並降低味覺;若食用後出現全身發癢、頭暈[3]、嘔吐、腹瀉等現象,則表示身體對鳳梨的蛋白酶起了過敏[4]作用,應避免食用,或 改食用已加熱之鳳梨或鳳梨罐頭產品為宜。
鳳梨生吃、熟食多變化 飯後吃最適合
...
還能抗衰老!醫學界公認鳳梨有這7大功效,對身體好處超多 | 水果好營養
夏天就吃鳳梨吧!助消化、抗發炎好處多,但這3種人少吃 | 水果好營養
鳳梨好處、營養有哪些?鳳梨功效與禁忌,這三種人要小心! | 水果好營養
鳳梨好處一籮筐但別小看吃錯方式引起的健康風險 | 水果好營養
吃鳳梨好處多助消化還可抗發炎防癌 | 水果好營養
鳳梨好處一籮筐!吃太多會怎麼樣? 這些「健康風險 ... | 水果好營養
吃鳳梨降正當時!營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、幫助消化 | 水果好營養
鳳梨好處一籮筐!吃太多會怎麼樣? 這些[健康風險]別小看 | 水果好營養
吃鳳梨抗發炎、改善高血壓但3類人食用前要注意! | 水果好營養
甜蜜蜜鳳梨麩胺酸(Glu)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:樣...
牛奶鳳梨灰分含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),灰分有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨一般成分資訊:樣品名稱:牛奶鳳...
突目1號鳳梨鋅含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),鋅有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨礦物質資訊:...
甘蔗鳳梨天門冬胺酸(Asp)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨胺基酸組成...
鳳梨平均值(雜交種)水分含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,水分有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)一般成分資訊:...
甜蜜蜜鳳梨γ-生育酚含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素E資訊:樣品名稱...
突目1號鳳梨反式脂肪含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨其他資...
突目1號鳳梨維生素D3含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨維生素...
鳳梨平均值(雜交種)維生素D總量(ug)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生...
金鑽鳳梨酪酸(4:0)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成資訊:...
加州紅李(台灣)修正熱量含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:...
牛奶鳳梨十五酸(15:0)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨脂肪酸組成資訊:樣品名...
甘蔗鳳梨α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨維生素...
金鑽鳳梨水分含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),水分有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨一般成分資訊:樣品名...
甜蜜蜜鳳梨半乳糖含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),半乳糖有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨糖質分析資訊:樣品名稱:...