失眠又不想吃安眠藥的方法 | 水果好營養
![失眠又不想吃安眠藥的方法](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年10月6日—御飯糰裡面含有甘胺酸,甘胺酸又稱「胺基乙酸」,是一種非常便宜的化合物,能有效抑制細菌繁殖,因此經常被用作食品保鮮劑,具有催眠效果,吃多了 ...
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這幾年工作下來, 常常是忙碌到身體很累, 但是大腦還在運轉睡不著的狀態, 這真的感受很差, 可能因為心理壓力所產生的失眠, 但又是偶發的情況不到常常失眠覺得沒有必要買安眠藥。
這時候我都會去買一顆便利商店的御飯糰, 來幫助我入睡, 已經試過好幾次都都很有效, 在這裡也分享給偶爾失眠的朋友試試看。 御飯糰本身就是受檢查規範的食品, 所以失眠吃吃看對自己是否有效。
後記: 根據上網查爬文看到為什麼御飯糰吃了能夠幫住睡眠, 新聞大致上的意思是, 御飯糰裡面含有甘胺酸,甘胺酸又稱「胺基乙酸」, 是一種非常便宜的化合物,能有效抑制細菌繁殖, 因此經常被用作食品保鮮劑,具有催眠效果,吃多了容易使人嗜睡。
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