【水果之王】榴槤含豐富維生素C膳食纖維大馬研究 | 水果好營養
![【水果之王】榴槤含豐富維生素C膳食纖維大馬研究](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤含豐富維生素C,能清除體內的自由基,令皮膚保持濕潤,從而減慢衰老、脫髮、老人斑等症狀。此外,榴槤中的維他命B群,可預防癌細胞形成,增強免疫 ...
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榴槤含豐富維生素C膳食纖維。
(香港訊 2021年8月26日)水果之王榴槤是許多人的摯愛,但榴槤營養價值你又知多少?一瓣重約234克的榴槤,熱量高達357千卡,相等於約1.5碗白飯,減肥人士需要慎吃。但除了高熱量外,榴槤原來也有不少鮮為人知的營養功效。
幫助消化排解便秘
據美國農業部[1]數據顯示,一瓣榴槤的膳食纖維達9.23克,以人體一天攝取25克纖維計算,相等於一天攝取量的36%。豐富的膳食纖維有助消化系統分泌,增進腸胃蠕動,避免便秘、腹瀉等問題發生。 ...
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