【西柚減肥】純屬減磅偽術營養師:無效促進燒脂只能通便去水 | 水果好營養
2017年4月3日—「其實,長期單靠肉類作為主食,並不是一個健康的做法,發起西柚減肥法的Dr.KellyD.Brownell其實也是因為心臟病而過身的。」均衡飲食,配合適量運動, ...
西柚減肥法一直於網上瘋傳,很多網民都曾作「白老鼠」,分享如何在短時間內見效,連名人藝人都以此融入減肥餐單作「主菜」,令西柚與減肥似乎劃上了等號。還以為西柚有何燒脂成分,誰知營養師一句:「西柚其實沒有燃脂的天然成分。」即時導出減肥謬誤,即使再多速效實證,也許只是曇花一現,一場數字偽術而已。
坊間盛傳的西柚減肥法,未必有效成功減磅,反而容易有負作用。 (圖片來源﹕pinterest) 荷里活星級減肥法 聲稱「10天減10磅」西柚減肥法,最早起源於1930年,又被稱作Hollywood Diet,是追求苗條身型的荷里活女星的秘密減肥餐單。於80年代,再由Dr. Kelly D. Brownell重新演繹,聲稱是「10天減10磅」的終極餐單。同時,也曾用於需要進行心臟搭橋手術的病人身上,為他們迅速減磅。當然,今天則成為了愛美女生的極速減磅餐單。
【減肥別躲在家】宅女易肥患抑鬱? 每日戶外活動最少45分鐘[1]
(圖片來源﹕pinterest) 減肥餐單:餐前吃半個西柚網上有多種根據個人喜好而製定西柚減肥法的餐單,主要都是在三餐前先吃西柚,再配合多份肉類和少量蔬菜,完全隔絕粉麵飯類:
早餐先吃半個西柚、兩隻雞蛋、兩塊煙肉:而午餐及晚餐同樣先吃半個西柚,再配沙律和肉類。大部份網民形容餐單上的減肥原理,其實是由西柚引領身體循環,再配合肉和菜類的混合,促進身體去燃燒脂肪。
既說西柚沒有燒脂成分 減磅功效從何來?
西柚減肥法雖可減磅,但其實只是數字上的偽術。(圖片來源﹕《瘦身男女》) 西柚沒有消...西柚減肥法靠不靠譜?6大危害需警惕 | 水果好營養
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