9種維他命營養攝取保護牙齒健康 | 水果好營養
![9種維他命營養攝取保護牙齒健康](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
有助於牙齒健康的兩種必需的B族維他命是菸酸(B-3)和核黃素(B-2)。兩種維他命都有助於防止瘡和口腔炎症,從而有助於預防和治療潰瘍瘡,牙齦發炎以及口腔內的傷害。
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我們都知道每天攝取大量維他命是多麼重要。維他命和營養品不僅對我們整個身體的健康至關重要,而且對保持牙齒和牙齦的健康非常有用。
理想情況下,您的維他命和補品應來自所吃的食物。健康的食物來源是我們最容易吸收的食物,對我們的健康影響最大。但是,每天服用多種補充維他命之類的維他命營養品可以幫助您填補您可能缺少的空白。
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