Dcard網友最愛軟骨素推薦! 骨骼關節保健必看挑選指南 ... | 水果好營養
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【2023年最新】10款PTT、Dcard網友最愛軟骨素推薦!...有一些軟骨素保健食品,會添加葡萄糖胺,葡萄糖胺可以刺激蛋白聚醣的合成與關節潤滑液的...Rakuten樂天市場 ...
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在走路、爬樓梯時,有些人會覺得膝蓋痛痛的,而在伸直或彎曲時,膝蓋時不時又會發出喀喀的聲音,你這時就該更注意、保護你的關節了!而說到維持關節、軟骨健康的重要成分,就不得不提「軟骨素」。
軟骨素負責人體多種的作用,包括維持重要的韌帶的韌性、軟骨的健康…..等。不過隨著年齡增長,人體中的軟骨素也會漸漸流失,因此建議關節保健越早開始越好。除了透過天然食物攝取,還可以搭配補充保健食品,保護軟骨、關節液與靈活行動力更有效率!
那麼究竟有哪些推薦的軟骨素產品呢?本文將會教大家如何正確選購軟骨素,還網羅了zeria、永德生技、三得利、DHC、朝日……等10款人氣品牌的軟骨素產品,針對不同產品做詳細的介紹與比較,讓你聰明消費、保養身體,面對琳瑯滿目的商品也不再眼花撩亂唷!
軟骨素的功效什麼是軟骨素(Chondroitin)?軟骨素是能協助軟骨修復、保持水分並賦予軟骨組織彈力,讓軟骨組織維持良好的狀態,與葡萄糖胺構成軟骨不可或缺的重要成分。位於骨頭連結處的關節,有著豐富的關節液以及軟骨,可自行製造出軟骨素,用來保護和緩衝受壓力時的骨頭,但隨著年齡的增長,能夠製造出的量會慢慢下降。
除了大家熟知的維持韌帶與關節的韌性,軟骨素也有幫助骨頭生長,以及改善退化性關節炎的功效。另外,它還可以提升軟骨的保水力,就連肌膚真皮層的膠原蛋白縫隙都可以被補滿,使臉蛋變得豐潤有彈性。此外,眼睛當中的水晶體及視網膜也跟軟骨素緊緊相關!
🙌關於軟骨素的功效、攝取來源&食用禁忌,在這篇文章有更詳細的介紹哦!🙌 軟骨素是什麼?怎麼吃最有效?簡單告訴你軟骨素的5大功效,以及攝取上的注意事項[1]
軟骨素的選購要點雖然透過日常飲食也能夠補充軟骨素,但是對於外食族來說,還是較難透過食物攝取到足量的軟骨素,而且大量食用含有軟骨素的食材也有可能攝取過多熱量。保健食品不僅能夠快速補充軟骨素,還能搭配其他營養成分一同攝取,保健效果是絕對加分的!不過市售的軟骨素品牌繁多,想要買到合乎自身需求又有效的產品,請務必熟記以下幾個選購重點...
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