多酚多2倍!養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉 | 水果好營養
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【早安健康/張維庭編譯】香蕉是對身體健康十分有益的營養食物,低熱量又沒有脂肪,還含有豐富的礦物質鉀與維生素C,能消除水腫、提高免疫力,還有充滿飽足感的膳食 ...
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香蕉熟透營養物質增加 能提高免疫力
『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 日本帝京大學藥學部教授山崎正利表示,熟透的香蕉生理活性物質會增加,與剛購買第一天的香蕉相比,食用購入後放置一周熟成的香蕉,白血球量可增加約5倍,提高免疫力的效果更好。 然而雖然熟透的香蕉很健康,具有飽足感的香蕉一次吃不了太多,常溫放置時常一不小心就放到過熟,容易發黑變軟,保存相當不易。這時,就能使用冰箱的冷凍庫保存!冷凍保存不僅能避免香蕉過熟,還可讓營養價值變得更高,能促進礦物質鎂與鉀的活性之外,冰凍過的香蕉可讓多酚含量提高到2倍。多酚去除體內活性氧 提高肝機能助瘦身
多酚是紅酒以及高純度巧克力中含有的抗氧化營養成分,日本健康網站指出,壓力會導致活性氧增加,讓身體變得容易疲勞,並且造成肝臟機能低下,影響血管健康。
而多酚能夠去除體內的活性氧,保護血管健康,同時也能幫助肝臟提高解毒作用,讓肝臟正常排出體內不需要的老廢物質,因此也能幫助瘦身。此外,由於多酚的優異抗老效果,也可預防肌膚乾燥以及細紋生成,不僅能從體內預防器官生鏽,還具有養顏美容的作用。
((冷凍香蕉的正確步驟該怎麼處理?第二頁告訴您))
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