曬太陽5大好處告訴你!防皮膚鬆弛、促進美滿性生活 | 水果好營養
![曬太陽5大好處告訴你!防皮膚鬆弛、促進美滿性生活](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
曬太陽5大好處告訴你!防皮膚鬆弛、促進美滿性生活,穿「紅色衣服」曬15分鐘最有效!13Jul2021;|;byEdward.#太陽;#健康;#免疫力.因為新冠病毒的影響,大家 ...
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因為新冠病毒的影響,大家開始關心起維生素 D 的補充[1]。你或許已經知道「曬太陽」就是維生素 D 最好的補充方式,但你知道太陽光還有其他 5 大好處嗎?女孩們別怕黑,只要曬對太陽,能夠延緩老化、為皮膚去皺防鬆弛,連性愛滿意度都能提升!把握關鍵的「紅色衣服」與「曝曬時間」,讓太陽做你的醫生!
延伸閱讀:防疫保健要多補充「維生素D」!從古埃及到現代醫學,曬太陽是最好的方法[2]
1. 延緩衰老
source:Konevi@pexels[3]
如果你想更年輕,那你就必須曝曬在陽光下,每天只需 15-30 鐘。不用塗防曬霜[4],這樣皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬,而不會受到氧化的危害。曬太陽能夠幫助人體合成更多維生素D,促使白血球(Leukocyte,WBC)中每個染色體(Chromosome)末端的端粒長度保持較長,有助於延緩衰老。端粒是染色體的末端結構,它在細胞老化中具有關鍵性的作用。人們能夠通過健康的生活方式延長自己的端粒,甚至壽命,這是國際間許多科學家對數以萬計的研究進行分析的結論。
延伸閱讀:頭皮老化速度高於皮膚6倍!專家分析5大初老徵兆,不洗頭可能老得更快[5]
2. 除皺、去斑、防鬆弛
source:Anna Shvets@pexels[6]
陽光可以擴張皮膚的微血管、促進血液循環、新陳代謝、活化皮脂腺(Sebaceous gland)和汗腺(Sweat gland)的功能。美國懷俄明大學(University of Wyoming)的研究報告也指出,陽光本身具有使細胞活化再生、促使真皮層內的膠原蛋白[7]、彈性纖維蛋白和玻尿酸等物質生成。紫外線雖然會使皮膚受損,但同時也會修護受傷細胞的DNA,刺激皮膚的新陳代謝,讓皮膚更加細緻嬌嫩。當我們曝露在紫外線B(UVB)之...
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