李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口! | 水果好營養
![李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月20日—李子營養熱量解析;李子果醬作法;療日子小叮嚀:因為含有高量的果酸,吃多了胃會不...李子(紅皮黃肉),加州紅李(進口),加州蜜李(進口),香水李.
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李子酸甜的口味正適合夏天!李子季節3月~7月都算是盛產。而主要產區苗栗,因產區地形關係,雲霧不斷、氣候變化明顯,每到端午前後,各山頭的果樹就會開始結出累累的李子果實,果香四溢果肉晶瑩透紅,有著香甜多汁的口感果皮有如櫻桃般淡淡果粉色澤,嚐起來微酸,還被稱作是部落的紅寶石。下列就由療日子整理李子營養與功效有哪些!
李子營養5大好處:纖維多還能延緩衰老 不論是生吃或製成果醬風味都很好,而李子汁還可以釀成李子酒;蒸餾過後可製成聞名東歐的梅子白蘭地-Slivovitz。 脫水後的李子甘甜且多汁,具有很高食用纖維含量,所以李子汁經常用於幫助調解消化系統功能。 李子含有花青素與多種抗氧化物,延緩衰老。 美國哈佛大學醫學院出版品《哈佛健康出版社》指出富含「抗氧化劑」的食物如蘋果、李子、櫻桃等,亦可有助緩解個人的焦慮問題。 熱量不高而水份很多,含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質,營養豐富,正如同它的顏色一樣,吃了會讓人臉色紅潤。臺灣李目前栽培品種約14種,果皮和果肉顏色及果實的大小各有不同,黃肉、白肉或紅肉,採收期也會依地區不同而有所差異,主要產區包括:花蓮縣、臺東縣、苗栗縣、臺中市東勢及南投縣仁愛鄉。
療日子希望你知道:(多吃紫色食物能防癌、抗衰老?全因花青素有超強抗氧化力!營養師分享6蔬果) [1] 李子營養熱量解析 品種 李子(青皮黃肉) 李子(紅皮紅肉) 李子(紅皮黃肉) 加州紅李(進口) 加州蜜李(進口) 香水李 ...健康網》葉黃素+玉米黃素防老化前13名舒眼飲食「地瓜葉」居首 | 水果好營養
2022年12月18日 — ... 烯酸(DHA)可保護視紫質,維持眼睛視覺。此外,適量的攝取富含花青素及酚類的藍莓、桑葚、黑莓、加州李、葡萄等水果,亦有助於眼睛睫狀肌調節。 Read More
加州青李 | 水果好營養
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2 天前 — 依據食藥署的食品營養成分資料庫,櫻桃的熱量每100克的修正熱量為73大卡,平均每顆的熱量為6大卡,屬於熱量不高的水果,適量吃不會長胖,也非常適合 ... Read More
熱量表﹞水果篇 | 水果好營養
200609121254﹝熱量表﹞水果篇 ... 梨子, 1個, 120, 加州李, 1個, 62 ... 至少我柚子熱量沒少估,一切仍在控制範圍! (修正後的注解:一切都少估了啦,笨蛋佳!). Read More
碳水化合物與營養成分- 生鮮,加州青李 | 水果好營養
每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標? 卡路里目標. 1952.82 卡. 47.18/2000卡剩. 美體目標:. 心臟健康. 脂肪66.78 g. 0.22/67g剩. 鈉2299.54 mg. 0.46/2300mg剩. Read More
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