西瓜、荔枝、芒果好吃!吃完皮膚癢抓不停醫盤點夏天5大高糖 ... | 水果好營養
![西瓜、荔枝、芒果好吃!吃完皮膚癢抓不停醫盤點夏天5大高糖 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月5日—夏天濕疹、皮膚癢老是發作,當心和水果過量有關,PTT,dcard....一般建議糖尿病人最好選擇低GI,也就是升糖指數在55以下的水果,像是奇異果、蘋果、小 ...
![西瓜、荔枝、芒果好吃!吃完皮膚癢抓不停醫盤點夏天5大高糖 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
夏天天氣超熱總是爆汗,好處是好多水果盛產得以飽口福,西瓜、荔枝、芒果、鳳梨,還有夏日限定的進口榴槤。不過卻有很多人發現皮膚癢、濕疹總是好不了,還有不少小朋友皮膚抓到皮膚流湯流水,皮膚科醫師超昭明提醒,高糖分的食物會刺激皮膚發炎,有異位性皮膚炎、濕疹的人恐怕反覆發作。
看更多:胯下癢不停,是濕疹還是黴菌?搞錯只會更嚴重!該如何止癢?[1]
夏天濕疹、皮膚癢老是發作,當心和水果過量有關
天氣熱到快沒處躲,但是來一大般冰涼西瓜,吃完就好消暑。超昭明說,台灣許多好吃的水果都在夏天盛產,雖然吃水果可以補充水分也有很多的維生素。但是提醒大家,台灣的農業改良技術太優秀,過去只有五分甜的水果,改良甜度爆表、比吃糖還甜,吃多了除了血糖飆破表以外,可能很多人也忽略了夏天容易皮膚癢,可能和甜度高的水果吃太多有關。
超昭明說,目前醫界已經證明糖分太高會引起皮膚發炎,高甜度的水果果糖含量高,同樣也會使胰島素分泌升高,同時也會刺激CD4和CD8的細胞激素分泌。這兩種表皮細胞激素會提高發炎反應,誘發濕疹發作,也會讓有異位性皮膚炎體質的大人和小孩出現頻繁發作的情況。如果是有糖尿病,更要小心,因為血糖上升和波動,也會有皮膚搔癢的症狀。
看更多:夏季濕熱上火,2道茶飲祛濕防中暑!中醫師揭瓜果這樣吃,清熱又養血[2]
高甜度水果吃太多小心情緒易波動、小孩易躁動
除了濕疹以外,趙昭明也提醒吃太多甜度太高的水果跟吃甜食一樣,血糖爆增會讓人感覺愉悅、快樂,但是胰島素快速分泌讓血糖驟降後,反而會容易餓、情緒低落、容易累等現象,如果小朋友吃太多,得小心過度興奮容易躁動、情緒不穩定。
趙昭明說,一般建議糖尿病人最好選擇低GI,也就是...
一到夏天就「濕疹」發作全身癢? 營養師提供5個緩解密技 | 水果好營養
濕疹者1類食物不能吃,中醫分享改善濕疹的食物 | 水果好營養
【奇異果易引發濕疹?】... | 水果好營養
濕疹可以吃奇異果嗎 | 水果好營養
濕疹搔癢難耐怎麼辦!?營養師傳授5招緩解小撇步 | 水果好營養
西瓜、荔枝、芒果好吃!吃完皮膚癢抓不停醫盤點夏天5大高糖 ... | 水果好營養
吃什麼可以去濕疹,這三種水果絕不能錯過 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人心果月桂酸(12:0)含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理人心果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:人...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼鈣含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,鈣有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑γ-生育酚含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑維生素E資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murcott;Hon...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人心果維生素D總量(IU)含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理人心果維生素D資訊:樣品名稱:人...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘蔗鳳梨β-胡蘿蔔素含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉平均值十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
北蕉平均值俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理北蕉平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾鈣含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,鈣有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾礦物質資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目乾,圓...