葉黃素:用途功效 | 水果好營養
![葉黃素:用途功效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年12月7日—葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,與β-胡蘿蔔素及維生素A類似。葉黃素又被認為是「眼睛的維生素」,被用來預防老年性黃斑部病變、白內障以及視網膜色素病變 ...
![葉黃素:用途功效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
葉黃素具累積性,服用一段時間後,血液中葉黃素濃度雖會明顯上升,但黃斑部的葉黃素濃度不會馬上增加,須連續補充多週後才會顯著增加。根據美國食品藥品監督管理局(FDA)建議每日建議攝取量為6毫克。而葉黃素為脂溶性營養素,建議隨餐或飯後補充才能有最佳吸收率!
儘管如此,當你有以下情形,請於使用前先諮詢醫師或藥師:
正在孕期[1]或哺乳[2]期中:應該只服用醫師指示的藥物。 正在服用其他藥物。 對葉黃素、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏[3]。 目前有其他疾病、病症或病情。如:囊狀纖維化[4](Cystic fibrosis):因患者從飲食中攝取類胡蘿蔔素的能力不佳,所以血液中的葉黃素含量亦偏低,即使直接服用葉黃素補充品的吸收效果也較差。
有任一類型的過敏,如:食物[5]、染料、防腐劑或動物…等過敏。而為了降低白內障[6]發生率,或因老化造成的黃斑部退化[7],葉黃素的使用量會依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而有所不同!使用前請務必諮詢醫師或藥師你的建議用量。
經飲食攝取每日 6.9-11.7 毫克葉黃素的退化性黃斑部病變及白內障患者,惡化的機率較低。 減緩退化性黃斑部病變症狀:每日服用 10 毫克葉黃素補充品。 葉黃素成分 葉黃素營養品百百種:成分不同這樣選!外食族群在日常中難以均衡攝取營養時,可透過營養品補充葉黃素,特別是用眼過度的上班族,或閱讀吃力、視力較差的年長者。而市面上葉黃素種類多元,又該如何選擇呢?
游離型葉黃素vs酯化型葉黃素游離型與酯化型葉黃素,主要成分雖皆為金盞花。但吸收率卻又各有差異:
References 孕期 (helloyishi.com.tw) 哺乳 (helloyishi....【陳美鳳推薦】520%葉黃素推薦「視易適葉黃素」 | 水果好營養
吃葉黃素護眼? 5個常見錯誤觀念 | 水果好營養
葉黃素,保健醫療- momo購物網 | 水果好營養
葉黃素 | 水果好營養
葉黃素 | 水果好營養
葉黃素 | 水果好營養
葉黃素是什麼?3大功效、攝取量、葉黃素食物一次看 | 水果好營養
葉黃素:用途功效 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值β-胡蘿蔔素含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素A資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李林蕉β-胡蘿蔔素含量多少?
李林蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(牛角蕉,佛手蕉,樹蕉),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理李林蕉維生素A資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜乳糖含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜糖質分析資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放6天)β-胡蘿蔔素含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅β-胡蘿蔔素含量多少?
柿餅俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理柿餅維生素A資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國五爪蘋果β-胡蘿蔔素含量多少?
美國五爪蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(元帥),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理美國五爪蘋果維生素A資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四季芒果β-胡蘿蔔素含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理四季芒果維生素A資訊:樣品名稱:四季芒果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(2月取樣)β-胡蘿蔔素含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(2月取樣)β-胡蘿蔔素含量多少?
北蕉(2月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理北蕉(2月取樣)維生素A資訊:樣品名稱:北蕉(2...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)β-胡蘿蔔素含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)維生素A資訊:樣品名稱:西...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆β-胡蘿蔔素含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理萊姆維生素A資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:Lim...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮黃肉)β-胡蘿蔔素含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)維生素A資訊:樣品名稱:李子平...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果β-胡蘿蔔素含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素A資訊:樣品名稱:秋香蘋果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果β-胡蘿蔔素含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理百香果維生素A資訊:樣品名稱:百香果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
世紀芭樂β-胡蘿蔔素含量多少?
世紀芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理世紀芭樂維生素A資訊:樣品名...