離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意) | 水果好營養
![離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年4月14日—離胺酸是人體生長和組織修復所需的9種必需胺基酸之一,是蛋白質的必要組成部分,若缺乏會導致細胞組織的降解,並可能導致嚴重的健康問題,所以在飲食中攝 ...
![離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
離胺酸(L-Lysine,又稱左旋離胺酸/賴胺酸)的應用始於1968年,當時研究指出可以用來對抗由人類單純皰疹病毒(HSV-1)引起的唇皰疹,甚至是貓科動物相關的貓皰疹病毒感染
然而,離胺酸不僅僅是一種治療皰疹的藥物,因為它在各種生理過程中也至關重要。
在實證醫學中,使用離胺酸有什麼功效?有副作用嗎?詳見內文報導
離胺酸是什麼?
離胺酸是人體生長和組織修復所需的9種必需胺基酸之一,是蛋白質的必要組成部分,若缺乏會導致細胞組織的降解,並可能導致嚴重的健康問題,所以在飲食中攝入足夠的胺基酸很重要。
舉例來說,離胺酸參與肉鹼[1]的生成過程(肉鹼能將脂肪酸轉化為能量,還能調節膽固醇水平),並幫助你的身體產生荷爾蒙、酵素和抗體
另外,離胺酸還參與鈣[2]吸收,並幫助身體形成膠原蛋白,膠原蛋白[3]有助於骨骼和結締組織(包括皮膚)的生長和維護。
離胺酸的功效(好處)有哪些?
1.離胺酸改善單純皰疹病毒感染
單純皰疹病毒(Herpes Simplex Virus)共分為1型和2型(HSV-1和HSV-2),是屬於皰疹病毒科的人類神經病毒
其臨床表現多種多樣,從無症狀感染或嘴唇、角膜、生殖器或皮膚上的輕度粘膜皮損,到更嚴重、甚至危及生命的感染,包括腦炎、新生兒感染都可能發生
一則雙盲,安慰劑對照試驗(為期6個月,對象為52位復發性單純皰疹)指出,口服離胺酸(1,000 mg,每日3次)有助減少復發性單純皰疹(recurrent herpes simplex)感染發生次數、症狀嚴重程度和所需復原時間。註1[4]
另一項同樣針...
胺基酸的功能 | 水果好營養
離胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
離胺酸是什麼?認識離胺酸來源和食物補充,讓孩子頭好壯壯! | 水果好營養
離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意) | 水果好營養
Lysine (離胺酸) | 水果好營養
離胺酸有健康益處嗎? 這篇讓你理解離胺酸是什麼? | 水果好營養
離胺酸 | 水果好營養
離胺酸, L | 水果好營養
為何貓需要吃離胺酸 | 水果好營養
【離胺酸超完整攻略】貓咪必須營養素的重點整理和補充推薦 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果離胺酸(Lys)含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白櫻桃離胺酸(Lys)含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹纈胺酸(Val)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃皮葡萄柚(進口)離胺酸(Lys)含量多少?
黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃皮葡...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蘭西瓜白胺酸(Leu)含量多少?
金蘭西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理金蘭西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:金蘭西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅皮蕉離胺酸(Lys)含量多少?
紅皮蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理紅皮蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅皮蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
將軍蜜梨離胺酸(Lys)含量多少?
將軍蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三星上將梨),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理將軍蜜梨胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂離胺酸(Lys)含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦組胺酸(His)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁甲硫胺酸(Met)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子芭樂白胺酸(Leu)含量多少?
無子芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理無子芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
巨峰葡萄離胺酸(Lys)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱:巨峰...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼離胺酸(Lys)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蘭西瓜異白胺酸(Ile)含量多少?
金蘭西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理金蘭西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:金蘭西瓜俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿平均值離胺酸(Lys)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名...