天冷喝桂圓紅棗茶暖身並非人人可喝! | 水果好營養
天氣冷的時候,喝一杯桂圓紅棗茶,身體馬上暖和和!月經來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而,這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲,並非人人可喝。小心喝錯反而傷身!
桂圓紅棗茶補血補營養 不是人人都適合
在中醫相關藥典的記載中,桂圓性味甘溫,入心脾二經,能補脾胃之氣,改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等症,也能補營血不足。紅棗又名為「大棗」,性味甘平,入脾經,具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用。兩者加在一起煮,就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。
黃慧娟中醫師表示,桂圓含有鐵質、蛋白質,以及分子小且好吸收的葡萄糖,能快速補充身體所需的營養。紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C。紅棗與桂圓併用,有益氣補血之效,對於體質虛弱(特別是氣血虛弱)、生完小孩或手術過後體力差、兒童和老人胃口差等情況,都有不錯的保健效果,但其他人卻不一定適用。
桂圓紅棗茶有益氣補血之效,適合虛弱體質的人食用。
靠桂圓紅棗養生 先評估自己平常吃的好不好
黃慧娟中醫師說明,以前的農業社會,民眾普遍有營養不足的情況,只要是性質溫熱或甘溫的食物,多少都有補充營養和促進吸收的作用,因此不僅是桂圓紅棗茶,就連紅糖、砂糖也被視為補品。但現代人飲食不虞匱乏,甚至有營養過剩的情況,如果還逕自用桂圓紅棗茶滋補身體,可能引發補過頭傷身的健康隱憂。
哪些人不適合經常飲用桂圓紅棗茶呢?以下情況需要注意:
1.常感疲憊:
「累」的背後有很多原因,若是經常熬夜工作所造成的疲憊,多為陰虛火旺體質,常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情況,兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲,以免「火上加火」。
但是,氣血虛弱的人,以瘦高體型為多,時感疲憊和四肢冰冷,不會常常感覺口渴,則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體。
2.容易經痛:
天冷喝桂圓紅棗茶暖身並非人人可喝! | 水果好營養
月經來要喝桂圓紅棗茶? 哪些情況的人不適合喝呢? | 水果好營養
月經來可以喝桂圓紅棗茶嗎?燥熱體質不建議! | 水果好營養
桂圓紅棗茶能當保養茶、幫女性生理期補血嗎?不是人人都合適 | 水果好營養
經血排不乾淨,恐礙健康!3體質生理期這樣吃更順暢 | 水果好營養
【女士注意】冬天必喝桂圓紅棗茶?喝錯反傷身! | 水果好營養
經痛不一定喝薑茶會好!冷底、熱底經期前後該吃的大不同 | 水果好營養
生理期喝黑糖薑茶、桂圓紅棗茶好?香港美女中醫師 | 水果好營養
經痛、不規律嗎?依三種體質喝對茶飲 | 水果好營養
龍眼十七酸(17:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
龍眼異白胺酸(Ile)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓...
桑葚花生酸(20:0)含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
龍眼天門冬胺酸(Asp)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,...
龍眼苯丙胺酸(Phe)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓...
龍眼γ-生育酚含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素E資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英...
龍眼維生素B6含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
龍眼半乳糖含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文...
龍眼銅含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,銅有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
龍眼維生素B2含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
龍眼肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,...
龍眼己酸(6:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
龍眼十五酸(15:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
龍眼白胺酸(Leu)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
龍眼維生素E總量含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素E資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品...