谷胱甘肽食物有哪些?谷胱甘肽的功效對肝有影響嗎? | 水果好營養
2022年2月18日—谷胱甘肽能夠從保健品中攝取,但其實谷胱甘肽食物也非常多種,我們只要能好好留意,也可以用非常天然的方式獲取谷胱甘肽各種美白功效。不過,谷胱甘肽 ...
穀胱甘肽[1]能夠從保健品中攝取,但其實谷胱甘肽食物也非常多種,我們只要能好好留意,也可以用非常天然的方式獲取谷胱甘肽各種美白功效。不過,谷胱甘肽真的只有美白嗎?嚴格來說它是什麼樣的物質?今天我們可以來條列各種你可以攝取的谷胱甘肽食物外,也會來一一闡述,谷胱甘肽究竟好處在哪,為什麼我們需要它來保養身體。
奇妙的是,身體中僅次於水數量的分子,就是谷胱甘肽了。谷胱甘肽是由三種胺基酸排列組合成不同模式的物質,天生就會存在於我們身體中。大多數在網路上查到的谷胱甘肽,泛指的是GSH,也就是還原型的谷胱甘肽。
這是谷胱甘肽中抗氧化劑的形式,隨著年齡增加,空氣品質不佳等因素,容易導致我們的肌膚狀況變得不穩定,使皮膚出現乾燥粗糙、毛孔粗大等困擾產生。很多人就會來台中藥局[2]詢問,想要隨時保持肌膚的最佳狀態,甚至於幫助肝臟有更好的代謝能力,這時候的關鍵因子GSH還原型谷胱甘肽,它能幫助抗氧、排毒,在美白、睡眠、解酒上特別具有效果。
關於谷胱甘肽的功效,你可能會想知道 谷胱甘肽的功效有哪些?氧化是我們隨時刻在進行的反應,目前正在看文章的你,也一定正有氧化反應。通常也可以被理解為正常現象的老化,而還原型谷胱甘肽則是數量最多的水溶性抗氧化劑,它可以穩定細胞氧化的狀態,比起一般食物攝取的抗氧化劑,通常在身體裡作用一兩次即被消耗。
谷胱甘肽是屬於內源型抗氧化[3],能夠強力清除自由基、抑制黑色素,可以更長時間作用,在氧化與還原的狀態中來回,歷經幾百次幾千次的抗氧還原程序。
多多攝取谷胱甘肽有好處嗎?另外,之所以會說攝取谷胱甘肽可以幫助代謝、解毒,是因為發現肝細胞中的谷胱甘肽濃度,比其他細胞高出7-10倍之多,在特定酶的幫助下,谷胱甘肽會將自身貼合於外來的毒素物質,中和帶有正電的有害物,並且利用自身水溶特性,讓身體可以將毒素更輕易地透過尿液排除。
綜合上述,數據顯示出谷胱甘肽的功效大致有:
一、美白保養谷胱甘肽的功效擁有全面...
穀胱甘肽食物解析 | 水果好營養
何謂穀胱甘肽GSH?存在於哪些天然食物? | 水果好營養
認識穀胱甘肽:助抗氧化、排毒、解毒、哪些食物吃得到? | 水果好營養
谷胱甘肽食物有哪些?谷胱甘肽的功效對肝有影響嗎? | 水果好營養
穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 揭開青春活力的秘密 | 水果好營養
榖胱甘肽食物美白又防癌6大神隊友相助更給力 | 水果好營養
榖胱甘肽食物美白又防癌6大神隊友相助更給力 | 水果好營養
穀胱甘肽不足該怎麼補? 營養師:6大危險因子先避開 | 水果好營養
穀胱甘肽是什麼?養顏美容、維持健康的秘密武器 | 水果好營養
黃香瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
北蕉(0天,綠皮)胱胺酸(Cys)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
蟠桃甲硫胺酸(Met)含量多少?
蟠桃俗稱:餅桃,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理蟠桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:蟠桃俗名:餅桃樣品英文名稱:Peach...
椪柑胱胺酸(Cys)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理椪柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:椪柑俗名...
枇杷胱胺酸(Cys)含量多少?
枇杷俗稱:琶琵果,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理枇杷胺基酸組成資訊:樣品名稱:枇杷俗名:琶琵果樣品英文名稱:Loq...
黃肉李胱胺酸(Cys)含量多少?
黃肉李俗稱:李子,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理黃肉李胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:P...
龍眼組胺酸(His)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
無子西瓜胱胺酸(Cys)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
幸水梨甲硫胺酸(Met)含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理幸水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:幸水梨俗...
筆柿酥胺酸(Thr)含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理筆柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:筆柿俗...
翡翠李胱胺酸(Cys)含量多少?
翡翠李俗稱:李子,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理翡翠李胺基酸組成資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:P...
山竹胱胺酸(Cys)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
牛奶鳳梨胱胺酸(Cys)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨胺基酸組成資訊:樣品名...
綠葡萄平均值胱胺酸(Cys)含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值胺基酸組成資訊:樣...
翡翠李天門冬胺酸(Asp)含量多少?
翡翠李俗稱:李子,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理翡翠李胺基酸組成資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名...