維生素D營養不足不利懷孕 | 水果好營養
![維生素D營養不足不利懷孕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
歐美國家的大規模營養調查都指出,維生素D不足與孕婦主要的健康風險有關,包括子癲前症PE(pre-eclampsia)、胎兒生長不良SGA(SmallforGestationalAge)、妊娠 ...
![維生素D營養不足不利懷孕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
108/05/29 瀏覽次數 5629
蕭寧馨| 國立台灣大學生化科技學系
維生素D對生育的影響是近十年來新興的重要議題。近年的國民營養調查中,血液檢驗結果指出,國人育齡婦女的維生素D營養狀況普遍不佳,10-50歲者的缺乏率至少為25%,其中16-30歲族群更高達半數。這些年齡層女性的維生素D攝取量每日僅約4-5微克,只達新版建議標準的40-50%。因此,在受孕時與懷孕過程中,估計會有許多婦女是處於維生素D缺乏的狀態,不僅不利於懷孕成果和孕婦健康,也增加嬰兒成長後的骨密度偏低、氣喘與精神疾病的風險。
因此,國健署107年新版的維生素D攝取標準中對育齡女性部分加倍提高,從每日5微克增為10微克;但是懷孕期間並不須再增多,表示孕前的營養充足最為關鍵,母體內必須有充足的維生素D原料,鈣二醇25(OH)D,以供合成所需的D荷爾蒙鈣三醇(calcitriol),來調理受孕機能。
面對少子化現象,各國都十分重視母與嬰的營養保健,以確保母嬰都健康。歐美國家的大規模營養調查都指出,維生素D不足與孕婦主要的健康風險有關,包括子癲前症PE (pre- eclampsia)、胎兒生長不良SGA (Small for Gestational Age)、妊娠糖尿病GDM (gestational diabetes)等。
挪威的國家調查Norwegian Mother and Child Cohort Study中,含孕婦數超過兩萬人,其中維生素D的總攝取量或補充劑量達每日15-20微克者,其子癲前症的風險會減少20%以上。華人地區最大的調查研究則有中國孕婦近一萬四千名,其中懷孕中期的血中25(OH)D 濃度<50 nmol/L者為D缺乏,調查發現她們PE的風險是正常者的三倍。加拿大的前瞻研究也得到相同的結論。中國另一分研究指出,嚴重缺D的孕婦血中濃度<3...
孕媽咪補充維生素D的「四大迷思」 | 水果好營養
逾3 成孕婦缺乏維生素D!破解4 大迷思 | 水果好營養
維生素D不足恐不孕婦科醫:適當日曬很重要 | 水果好營養
3成孕媽咪缺乏維生素D 2招讓媽咪寶貝都健康 | 水果好營養
維生素D對孕婦及寶寶的影響 | 水果好營養
維生素D營養不足不利懷孕 | 水果好營養
蘇怡寧醫師愛碎念 | 水果好營養
懷孕與維生素D | 最新消息 | 水果好營養
維生素D缺乏怎麼辦?林醫師推薦 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨維生素D總量(IU)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素D資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素D總量(ug)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨維生素D總量(IU)含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素D資訊:樣品名稱:新世紀...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(2月取樣)維生素D總量(ug)含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)維生素D資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無花果維生素D總量(IU)含量多少?
無花果俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理無花果維生素D資訊:樣品名稱:無花果俗名:樣品英文名稱:Fig內容...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子西瓜維生素D總量(ug)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜維生素D資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃維生素D總量(IU)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素D資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(0天,綠皮)維生素D總量(IU)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(小)維生素D總量(ug)含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)維生素D資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜維生素D總量(IU)含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜維生素D資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
胭脂梅維生素D總量(ug)含量多少?
胭脂梅俗稱:梅子,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理胭脂梅維生素D資訊:樣品名稱:胭脂梅俗名:梅子樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿維生素D總量(IU)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理四周柿維生素D資訊:樣品名稱:四周柿俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
草莓維生素D總量(IU)含量多少?
草莓俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理草莓維生素D資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗李(進口)維生素D總量(IU)含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)維生素D資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿維生素D總量(ug)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理四周柿維生素D資訊:樣品名稱:四周柿俗名...