香蕉的營養價值、功效與作用、食用禁忌 | 水果好營養
2018年3月30日—香蕉的營養價值、功效與作用、食用禁忌·1、體質偏寒少吃或不吃。正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,較好少吃或不吃。·2、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多 ...
香蕉具有清熱、解酒、降血壓的功效,可以補充能量,保護胃粘膜,潤腸道,安神助,維持心情愉悅。孕婦、寶寶、哺乳期人群皆可應用,但不宜食用過多。下面小編一起來與您領會一下香蕉的和功效!
香蕉的價值、功效與作用、食用禁忌
香蕉的營養價值
香蕉,芭蕉科,熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養,終年可收穫,在溫帶地區也很受注重。
香蕉屬高熱量水果,含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量,在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高,其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是保持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
1、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;
2、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
3、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
4、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉的莖、吸芽、花蕾都含有大量的營養物質,是很好的青飼料,可用於餵豬。莖與葉富含纖維素,可製作繩、編織物和造紙;莖的汁液可提制出一種食品防腐劑和染料的固定劑,莖的灰分含鹼量很高,可用於制鹼水。莖、葉的鉀含量較高,切碎後回田有增加土壤有機質和疏鬆土壤的作用,同時還增加了土壤的鉀。
每100克香蕉的營養素含量如下表:
營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量
碳水化合物22.00維生素A10.00鈣7.00
蛋白質1.40維生素C8.00鋅0.18
熱量91.00維生素E0.24錳0.65
脂肪0.20胡羅卜...
冬天吃香蕉有禁忌4種人要少吃!中醫教你 ... | 水果好營養
香蕉的營養價值、功效與作用、食用禁忌 | 水果好營養
冬天吃香蕉有禁忌4種人要少吃!中醫教你「這樣吃」排毒又補鈣 | 水果好營養
香蕉不能和什麼一起吃?吃香蕉的禁忌--食品- | 水果好營養
吃香蕉居然有4大禁忌!吃這款香蕉保證馬上便秘 | 水果好營養
香蕉功效跟生熟程度有關!3類人不宜食蕉地捫官方教路 | 水果好營養
吃香蕉居然有4大禁忌吃這款香蕉保證馬上便秘,空腹也不要吃! | 水果好營養
香蕉好處有7功效,香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好? | 水果好營養
甜蜜桃麩胺酸(Glu)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
北蕉(2月取樣)維生素K2(MK-4)含量多少?
北蕉(2月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(2月取樣)維生素K資訊:樣品名稱:北...
鳳梨釋迦維生素D總量(IU)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦維生素D資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
北蕉(7天)熱量含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,熱量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)一般成分資訊:樣品名稱:北蕉(7天)俗名:香蕉...
小玉西瓜油酸(18:1)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜...
北蕉(3天)十七酸(17:0)含量多少?
北蕉(3天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(3天)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:北蕉(3天)...
南華蕉胱胺酸(Cys)含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理南華蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:南華蕉俗名...
北蕉(3天)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
北蕉(3天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(3天)胺基酸組成資訊:樣品名稱:北蕉(3天...
北蕉(5月取樣)離胺酸(Lys)含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)胺基酸組成資訊:樣品名稱:北...
水蜜桃平均值絲胺酸(Ser)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
甜蜜桃離胺酸(Lys)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
北蕉(1天)α-生育酚含量多少?
北蕉(1天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理北蕉(1天)維生素E資訊:樣品名稱:北蕉(1天)俗名:...
翠玉青蘋果月桂酸(12:0)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果脂肪酸...
金冠蘋果鱈烯酸(20:1)含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果脂肪酸組成資訊:樣品...
甜蜜桃組胺酸(His)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...