夏天吃龍眼,開胃養心脾活氣血!2種人少吃 | 水果好營養
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桂圓☀營養☀龍眼含有豐富的營養成分;曬乾後就是中醫上的「桂圓」,能活絡氣血,適合生理期及產後調理。但因甜度高、含鉀量高,有糖尿病及腎臟病史者要格外酌量食用。
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然而,食用龍眼或桂圓都建議以適量為佳,吃多容易出現痰多、咳嗽等上火發炎的症狀;此外,因龍眼 甜度高、含鉀量高,若有 糖尿病、腎臟病史者,食用前最好先諮詢醫師或營養師建議。
圖文創作:健談 專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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