農委會:每天缺蛋30萬顆!沒吃蛋也要補蛋白質,4種植物性高 ... | 水果好營養
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對很多人來說,雞蛋已是生活上補充蛋白不可或缺的食物,尤其說到攝取蛋白質,大部分人第一個想到的就是雞蛋!但是,除了雞蛋之外,到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質 ...
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宋明樺營養師指出,百頁豆腐,由於添加物多,蛋白質比例因此被拉低,以及日式炸豆皮的油脂量過高,100克就含有388大卡,蛋白質比例卻只有20%,都屬於NG豆製品之一。
【早安健康.圖解健康】點我看更多精采圖解![1]
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