便便不順影響情緒營養師教你怎麼吃「水溶性纖維是關鍵」 | 水果好營養
![便便不順影響情緒營養師教你怎麼吃「水溶性纖維是關鍵」](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年6月13日—營養師建議,要攝取水溶性纖維的蔬果,如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等,都有助腸道益生菌生長,抑制壞菌。根據2018年紐西蘭奧塔哥大學發表 ...
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