桑椹現在吃正好!解便祕、明目護血管,小孩別多吃 | 水果好營養
桑葚含多種維生素,可刺激腸黏膜,促使腸液分泌,加強腸蠕動,防治便秘。小桑葚有大功效桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量 ...
【早安健康/柴瑞震(著名中醫藥學者、醫師)】桑葚(桑椹) 刺激腸黏膜,促使腸液分泌
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 【適宜用量】每次20顆 【適合症型】肝血不足,大腸失潤 【營養成分】維生素、氨基酸 便秘為什麼吃桑葚 桑葚含多種維生素,可刺激腸黏膜,促使腸液分泌,加強腸蠕動,防治便秘。小桑葚有大功效
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等,能有效擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜高血壓、婦科病患者食療;還可促進血紅球生長,防止白血球減少。常食桑葚可明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
食用桑葚應注意
桑葚酸甜可口,色澤紫暗。要挑選果實較大,顆粒圓潤飽滿、果色紫黑者為佳。 熬桑葚時忌用鐵器,桑葚會分解酸性物質,跟鐵質會產生化學反應而導致中毒。少年兒童不宜多吃桑葚,因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物──鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。 下一頁看更多精彩內容!巧用桑葚來養生「防治便秘、月經不調、陰虛水腫」等功效!桑葚這樣吃,補血滋陰,生津止渴 References 更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O. (shop.everydayhealth.com.tw) 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200 (www.zeczec.com)初夏食桑葚 | 水果好營養
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