葡萄竟然含有驚人的營養價值!盤點各種葡萄的種類與功效 | 水果好營養
2020年3月30日—紅葡萄是出了名的含有能保護心臟、軟化血管的逆轉酶,能降低人體血清膽固醇,有效預防心腦血管疾病,甚至預防中風!有這方面疾病史的話也可以參考看看唷!
酸酸甜甜的葡萄[1],是男女老少皆愛的水果之一,除了葡萄耐人尋味的甜美滋味,其營養價值也是極高的!葡萄可是有減緩疲勞、補血、健胃健脾等好功效。今天編輯整理了葡萄季節、不同葡萄種類如無籽葡萄等等的小知識,喜愛葡萄的你快看下去吧! 夏季、冬季是葡萄[2]生產的高峰期 雖說因為葡萄的產季也因不同品種而有差異,但以台灣來說,一年之中屬夏、冬兩季為生產的高峰期。然而若以巨峰葡萄[3]來說,7~9月便是盛產季節;從北美進口的無籽葡萄產季為7~11月;從智利、澳洲、南非進口的葡萄季節則是1~4月份。 圖片來源:LINE購物 / Yahoo[4]奇摩超級商城 葡萄[5]帶給身體好處 如果編輯上文所述,葡萄可是內外兼具的模範生水果。而一般大眾所知道的抗病毒、抗衰老等等只是他的其中一環罷了,那麼現在就來盤點看看葡萄的營養價值有多少吧! 1. 葡萄的營養價值 原來黑葡萄、紅葡萄、綠葡萄[6]、紫葡萄,每個種類的功效也大有不同?快因應自己的需求攝取對的營養素[7]吧! -黑葡萄[8] 含有大量的鉀、鈣、鎂等營養素,礦物質含量也驚人地高於其他種類,是幫助抗疲勞的好幫手!可以維持人類體內的離子平衡,另外,黑葡萄的有機酸、氨基酸等維生素也能使大腦興奮,適合經常感到疲倦的上班族食用。 -紅葡萄[9] 紅葡萄是出了名的含有能保護心臟、軟化血管的逆轉酶,能降低人體血清膽固醇,有效預防心腦血管疾病,甚至預防中風!有這方面疾病史的話也可以參考看看唷! -綠葡萄[10] 偏向白綠色的葡萄,有可以潤肺、止咳的功效,幫助肺部排毒、呼吸道發炎等等,經常出現咳嗽、或是肺部、呼吸道有相關困擾疾病的各位,不妨試試看綠葡萄的功效! -紫葡萄 [11] 巨峰葡萄就是紫葡萄的一種!這類葡萄含有花青素及類黃酮,在抗氧化的效果方面好的無話說,出了名的就是有著抗衰老的功效,對肌膚、視力都頗有幫助。圖片來源:LINE購物 / 台灣樂天市場
2. 吃「葡萄皮[12]」對身體也是好的嗎? 吃葡萄到底該不該吐葡萄皮?答案是:不!你可能會因此減少攝取更多營養素的機會呢!當然...不同顏色的葡萄,好處不一樣 | 水果好營養
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