溫熱果乾水比水果水瘦身效果更好!每天500ml零熱量能減重還 ... | 水果好營養
2020年12月17日—比水果水瘦身效果更好的兩款「溫熱果乾水」,無糖零熱量不但幫助減重還能排毒,還能抗老化讓肌膚散發光澤.製作方法很簡單,而且冬天喝暖暖的正好!
三采文化, Getty Image
用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是,整顆水果都可以毫不浪費地吃掉,不會製造廚餘,花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說,水果藥方是絕不能錯過的重點,楊 高木祐子以中醫觀點出發,以抗老化、健康長壽和美容為目標,介紹用水果乾製作的溫熱果乾水,兩款想瘦身的女生絕對要嘗試的果乾水簡單就能製作!
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港式溫補果乾水比水果水更有著溫補的暖身效果水果是種充滿各種營養素的天然食物,但受限於季節、產地和無法長久保存的缺點,所以在漢方一直很難拿來應用。所以中醫醫學博士為了迎合現代人講求便利的需求,所以使用果乾。保存期可長達1年,還能連皮一起食用,攜帶更是方便。香港人在喝水時,都習慣和熱水或是白湯,現在只要再加上果乾泡開後,就是最簡單又生活性高的漢方。
近來國外流行自製水果水(又稱維他命水或排毒水Detox Water),把五顏六色水果和香草丟進開水裡放置冰箱一晚後飲用,除了無糖、零熱量外,還宣稱兼具減重、排毒功效。而港式溫補果乾水,保留果乾水以食養命的食療概念外,再加上溫補的暖身效果,對身體更好。
水果是維他命、礦物質、食物纖維和醣類的攝取來源。
●水果中所含的維他命主要功效
維他命C:主要功效為養顏美容(預防斑點與皺紋)、預防癌症、對抗壓力。
維他命A:主要功效為...
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