B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年8月18日—維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B群是維生素(Bvitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處 ...
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]
維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多,像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。
此外,在所有的綜合維他命中,維他命B的分群最多—總共高達8種!各自效果也截然不同。舉例來說,透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用;維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2,因此需要透過外部攝取來補足這個元素。
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。因此,透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來,並與人體其他所需營養素相輔相成,維持良好的生理機能。
◎ b群價格普遍落在1000塊以內,而具知名度的品牌像是培 恩 維他命B群 則高達3000塊。
維生素(維他命)B群除了調節生理狀態,還有甚麼功用?&...
[問卦] b群或維他命該買哪牌 | 水果好營養
[問題] 哪裡可以買到便宜的B群、綜合維他命 | 水果好營養
[問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎? | 水果好營養
[問題] 哪裡買B群最便宜最划算 | 水果好營養
[問題] b群是真的有用還是智商稅? | 水果好營養
[問題] 便利商店買得到的B群 | 水果好營養
2023精選8款人氣維生素b群推薦品牌ptt,功效?什麼時候吃看這 ... | 水果好營養
標題[討論] 有推薦b群嗎?? | 水果好營養
【B群推薦】B群保健食品怎麼挑?Dcard、PTT都在推的「三得利 | 水果好營養
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗維生素B2含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗維生素B群&C資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
長果金柑維生素B1含量多少?
長果金柑俗稱:金棗,羅浮柑,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理長果金柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:長果金柑俗名:金棗,羅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
椪柑酪胺酸(Tyr)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理椪柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:椪柑俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜維生素B12含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆維生素B12含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理萊姆維生素B群&C資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨絲胺酸(Ser)含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:新世紀...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗維生素B2含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果維生素B2含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)色胺酸(Trp)含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放6天)維生素B2含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃葉酸含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(7天)維生素C含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素C有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)維生素B群&C資訊:樣品名稱:北蕉(7天)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁維生素B1含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理百香果汁維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑珍珠蓮霧維生素B2含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮霧...