經期能吃蔓越莓嗎 | 水果好營養
2014年8月16日—具體來說,蔓越莓是一種對身體有好處的食物,營養價值很高,所以在一般情況下,女性是可以適當吃一些蔓越莓的,另外,經期女人要注意不要太勞累, ...
我們大家都知道, 對于女人來說, 經期是一個非常關鍵的時期, 在這個時期, 女人會大量的出經血, 因此, 在經期, 女人身體會比較虛弱, 這時候就需要補充大量的營養, 來彌補流經血帶來的營養缺乏的癥狀, 否則的話就會引起婦科病的發生, 造成不必要的麻煩。
那么女人在經期需要怎樣補充營養呢?這是女性比較關心的問題, 在這個時期, 女人需要忌口的食物很多, 不適當的食物會使月經不正常, 所以在經期女人要特別注意自己的飲食, 那女人經期能吃蔓越莓嗎?
1.蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸, 除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外, 蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。 幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
2.有助于抑制多種致病細菌生長和繁殖, 阻止這些致病菌與體內細胞(如泌尿道上皮細胞)發生黏附,
預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染;3.幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。
4.可預防婦女常見的泌尿道感染問題
5.降低胃潰瘍及胃癌的發生率
6.減少心血管老化病變
7.抗老化, 避免老年癡呆
8.養顏美容, 維持肌膚年輕健康
具體來說, 蔓越莓是一種對身體有好處的食物, 營養價值很高, 所以在一般情況下, 女性是可以適當吃一些蔓越莓的, 另外, 經期女人要注意不要太勞累, 多吃一些清淡的食物, 女人在這方面要多了解一些, 對自己的健康有好處, 減少經期痛苦。
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