榴槤 | 水果好營養
![榴槤](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤·◎食品成分總重量(100克)=水+醣類(碳水化合物)+粗脂肪+粗白質+灰分;膳食纖維屬於醣類。·◎修正熱量=蛋白質×4kcal/g+脂肪×8.9kcal/g+(碳水化合物− ...
![榴槤](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
◎食品成分總重量(100克) = 水 + 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪 + 粗白質 + 灰分;膳食纖維屬於醣類。
◎修正熱量 = 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物 − 膳食纖維)×4 kcal/g + 膳食纖維×1.9 kcal/g
◎粗脂肪 = 飽和脂肪酸+ 單元不飽和脂肪酸 + 多元不飽和脂肪酸 + 其它脂肪酸
◎粗蛋白為真蛋白質(水解胺基酸)與其它含氮物(氨化物)的混合物。
(以下為互動式工作表,請稍候5~20秒以載入資料)
【榴莲的迷思】 | 水果好營養
正确说法:榴槤没有饱和脂肪,它含丰富的单元不饱和脂肪, 也就是好的脂肪含量高。 这可以帮助降低低密度胆固醇(即坏胆固醇),提高高密度胆固醇(即好的胆固醇)所以 ... Read More
榴槤 | 水果好營養
榴槤 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分;膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ... Read More
榴槤的熱量及營養成分 | 水果好營養
了解食物成分、熱量、減肥瘦身等;查詢各式食物:熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、 ... 榴槤. 蔬果類. 食品狀態或料理方式. 生鮮,去皮去子,混合均勻打碎 ... Read More
榴槤與牛油果是減肥大敵兩件榴槤= 1.5碗白飯 | 水果好營養
2018年5月7日 — 大家也可用牛油果取代牛油搽麵包,連香香公主都經常於Instagram上載牛油果食譜。因為牛油果的卡路里比牛油低,一匙牛油果醬只有25卡路里,0.3克飽和脂肪, ... Read More
歎「果王」小心熱量爆標這幾類人勿吃過量 | 水果好營養
2020年8月4日 — 脂肪方面,一百克的榴槤含有五點三克脂肪,約等同於一茶匙油,但榴槤當中的脂肪大多屬於單元不飽和脂肪酸,有助提升體內『好膽固醇』 ... Read More
水果類食物單元不飽和脂肪排名 | 水果好營養
水果類食物單元不飽和脂肪排名,包含酪梨(綠皮)、榴槤、檸檬汁(綠皮)、檸檬、萊姆、金黃奇異果、巨峰葡萄、甜橙(普遍系)、紅龍果(紅肉)、芒果(西洋種)等食物單元不飽和 ... Read More
熱量、脂肪、糖分高豐富纖維但不宜過量 | 水果好營養
衞生防護中心 | 水果好營養
榴槤是一種水果,但並不應被計算在每天建議的兩份水果攝取量之內。因為榴槤與其他大部分低脂低熱量的水果不同,它的脂肪甚高,每100克榴槤就含有約147千卡的熱量及5.3 ... Read More
開心果月- 網上資源- 水果營養資訊 | 水果好營養
屬少數含有脂肪的水果,脂肪含量約5%,屬有益心臟的不飽和脂肪,然而其熱量和糖分頗高,2小件榴槤肉的熱量相等於3個中型橙。 每100克(約2件榴槤肉). 熱量, 147千卡. Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤飽和脂肪含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理榴槤一般成分資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶子樣...