市售關節保健品比較 | 水果好營養
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2020年7月13日—目前有關於非變性膠原蛋白UC2(UCII)的新興關節保健食品如雨後春筍般的出現,號稱是目前對關節炎症狀最有效的成分。那UC2(UCII)真如大家所說的那麼 ...
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隨著台灣高齡化的趨勢,關節保健似乎越來越受到重視。除了一開始的葡萄糖胺與軟骨素,目前有關於非變性膠原蛋白 UC2(UCII)的新興關節保健食品也如雨後春筍般的出現,號稱是目前對關節炎症狀最有效的成分。
那 UC2(UCII)真如大家所說的那麼神?要吃多少才有效?如何挑選產品?這篇文章都會告訴你答案。並且在最後本站營養師也有整理出 13 樣關節保健產品成分總表讓大家比較哦!
非變性二型膠原蛋白(UC2/UC-II)是什麼?
非變性二型膠原蛋白(Undenatured type 2 collagen)又稱 UC2 或 UCII,萃取自雞胸軟骨,屬於二型膠原蛋白,也是存在於我們人體軟骨最主要的膠原蛋白種類。
因為它的特殊的萃取技術,故可以保有二型膠原蛋白原始的三股螺旋結構,聲稱比起一般經水解後的膠原蛋白更具有保健效益。實驗證實若在特定的劑量下,UC2 具有減緩疼痛、減少軟骨破壞、降低發炎反應的效果。
UC2 到底有沒有效?
如果有大家在購買前有先做一些功課,會發現 UC2 就像葡萄糖胺一樣,有些人說有效、有些人說沒效,那到底是怎麼一回事呢?
有效實驗證據在幾篇針對 UC2 的學術期刊上表明,足量的 UC2 確實能對於關節炎的症狀達到改善效果,本文用以下面兩篇文獻供大家參考。
研究一[1]:針對退化性關節炎之受試者,UC2 能有效改善退化性關節炎之症狀。
該研究納入了191名退化性關節炎患者,分為三組 (UC2、葡萄糖胺+軟骨素、安慰劑) 進行為期六個月的人體試驗。
結果:每日服用 40 毫克 UC2 的受試者,疼痛感、僵硬度及物理性功能相較於葡萄糖胺+軟骨...
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