研究表明加州巴旦木中天然的α | 水果好營養
![研究表明加州巴旦木中天然的α](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年12月25日—以下小知识,会让你了解更多令自己变美的秘密!加州巴旦木的维生素E:每日23颗满足55%的人体所需.维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚, ...
![研究表明加州巴旦木中天然的α](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
有一种坚果,让你迅速补充营养的同时还具有养颜美容的功效——加州巴旦木正是对身体如此有益的天然食材,其富含的维生素E是最重要的营养物质之一。只要23颗即可补充满满维生素E、轻松吃进健康活力。而究竟维生素E的实际功效有哪些?以下小知识,会让你了解更多令自己变美的秘密!
加州巴旦木的维生素E:每日23颗满足55%的人体所需
维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,其中α-生育酚是自然界中分布最广、含量最多并且活性最高的一种维生素E形态。[1]生育酚作为目前大量生产的天然油溶性抗氧化剂,在很多强化食品和疗效食品中有广泛的应用。而从天然食物中摄取维生素E的方法很简单——加州巴旦木作为维生素E含量最高的食材之一,只要每天随手抓一把食用(约23颗),即可满足人体55%的维生素E需求。
加州巴旦木作为维生素E含量最高的食材之一,只要每天随手抓一把食用(约23颗),即可满足人体55%的维生素E需求。维生素E抵抗自由基:让皮肤闪耀光彩的秘诀
维生素E一定程度上有助于肌肤抵御自由基带来的氧化损伤[2],自由基来自于日常生活频繁接触的物质,包含香烟烟雾、空气污染以及阳光中的紫外线等,都是造成肌肤老化的元凶之一。想要抵御自由基带来的隐形侵袭,关键就在维生素E。维生素E极富抗氧化效果,而富含维生素E的加州巴旦木正是帮助肌肤保持莹润闪耀的秘诀。事实上,食物中原本含有的α-生育酚,其功效是通过膳食补充剂获得的复合维生素E的两倍。而美国心脏协会推荐从食物摄取维生素E,也是因其效果胜于补充剂。
维生素E极富抗氧化效果,而富含维生素E的加州巴旦木正是帮助肌肤保持莹润闪耀的秘诀。加州巴旦木里的维生素E与多酚可协同作用
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