[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓? | 水果好營養
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台灣盛產香蕉,自己也愛吃,有時候一天可以到六~七根(飯後三根,當甜點xD),好處頗多的,像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、 ...
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作者NKUHT (天大地大)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓?
時間Tue May 7 22:43:22 2019
台灣盛產香蕉,自己也愛吃,有時候一天可以到六~七根(飯後三根,當甜點xD),好處 頗多的,像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、能提高運動表現等 等,但熱量也不低,一天吃太多也會發胖(? 請問各位巨巨,自己一天的香蕉大概量會怎麼抓?會選擇不吃白飯只吃香蕉嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.160.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557240204.A.B85.html[1]推 Marchosias: 一天把一棵樹的量吃完 05/07 22:45
推 LiYiKang: 不會 我又不是猴子 05/07 22:55
推 tivallion: 你還有地瓜 燕麥 不需要一直吃香蕉吧 05/07 22:57
推 znjm1i: 同時糖也爆多啊,怎麼可能拿香蕉取代飯啊 05/07 23:02
→ Squidward: 你有想過芭樂嗎 05/07 23:59
推 xiaoyao: 太甜了 少吃 05/08 00:23
推 shihfeng: 吃芭樂阿 有飽足感 又能幫助排便 05/08 00:51
推 Kreen: 糖分超多耶,一天一兩根就差不多了。 05/08 01:36
推 kissung: 1天最多兩根 05/08 02:16
推 casoyosac: 怎麼吃的 2根就有點噁了(起碼噁半天) 05/08 02:22
→ casoyosac: 喔 我都吃大香蕉 所以不準 05/08 02:...
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