【開心果】 | 水果好營養
![【開心果】](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
1、開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質;2、由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。
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開心果是一種幹果,可以說是我們生活中很受熱捧的休閑小食品,它的功效與作用可以說是堅果中的一絕,常食之可以給我們的…… [查看][1]
開心果的營養價值非常的豐富,也有很高的食用價值,開心果是過年過節堅果盤裏必不可少的品種之一,口感不但清脆,還有一…… [查看][2]
簡介 是一種幹果,俗稱開心果,又名“無名子”,類似白果,開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路裏、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。
季節夏
▸功效與作用 性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱,房中術多用之,得木香、山茱萸良。 ▸營養價值(好處) 1、開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質; 2、由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。 ▸副作用(壞處) 無副作用 ▸能吃嗎 可以吃 ▸怎麼吃 開心果(熟)儲藏太久就不適合再食用。 怕胖的人、血脂高的人也應該盡量少吃開心果(熟)。 根據研究報告顯示,按照人體每天所需養分的份量,50顆開心果(熟)可以供給人體每日超過10%的所需養分,所以建議適可而止。 ▸禁忌人群 怕胖的人、血脂高的人應盡量少吃開心果(熟)。 ▸適宜人群 一般人群均可食用開心果(熟)。 熱門文章如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下8種有益物質。 油酸
標簽:開心果,健康,豐富2014-11-04開心果是很多小孩子都非常喜歡吃的一種堅果...
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