9成父母都忽視了手指食物的重要!8個月以上一定要嘗試 | 水果好營養
2018年10月26日—1.全穀雜糧:麵條、米餅、麥片、全麥麵包、吐司、南瓜、地瓜、馬鈴薯·2.水果:香蕉、桃子、西瓜、芒果、哈密瓜·3.蔬菜:花椰菜、紅蘿蔔、菠菜、甜椒、小 ...
孩子都已經1歲了,還在用湯匙餵他吃飯嗎?很多家長怕孩子自己吃飯吃得髒兮兮,又沒效率,往往直接一匙一匙地餵,結果等孩子上幼兒園,還不會自己吃飯,阻礙了孩子的發展。
1~2歲寶寶自己吃飯總會吃得滿臉都食物,弄得全身髒兮兮,但這是孩子學會自己吃飯的必經過程,提醒家長不要因為怕髒、怕麻煩,寧願自己餵小孩,也不想放手讓孩子自己嘗試,這很可能會造成孩子失去練習與成長的機會。
用手吃飯增樂趣,防挑食
然而,孩子對「拿湯匙」、「用叉子」將食物送到嘴巴,這一連串的動作並不熟悉,且試幾次失敗後難免會有挫折感,可能就會直接用手抓來吃。此時家長也別貿然阻止,不適當地制止會使寶寶對食物失去興趣,可能引發一些負面反應,例如:挑食、不愛吃飯、用餐時不專心等。寶寶對食物感興趣的程度大多取決於他接觸食物的頻率,而非接觸的食物種類,應該讓寶寶和食物反覆地進行接觸,才能讓他對這種食物越來越熟悉,越來越有好感,養成不挑食的好習慣。
專家表示,寶寶用手抓食物送入口中這個動作,對成長發育很重要,因為寶寶喜歡自己動手,而用手吃飯能帶給他愉悅感,不僅能促進食慾,還能增加手指靈活度,這也有助於他未來更勇於嘗試新事物。
延伸閱讀:一餐要吃2小時?6招讓孩子乖乖坐在飯桌上[1]
這些食物,寶寶8個月就可嘗試
加拿大兒科學會鼓勵父母在寶寶8~9個月時,就可引入手指食物,讓寶寶自己動手吃,食物盡量以簡單為主,且要注意吹涼了再讓寶寶吃,以免燙傷。以下分享幾種食材給爸媽參考:
1.全穀雜糧:麵條、米餅、麥片、全麥麵包、吐司、南瓜、地瓜、馬鈴薯寶寶8~9個月就可以嘗試較軟的固體食物,主食可以選擇麵條、米餅、麥片、全麥麵包或切成條狀的吐司等。如果媽咪有時間,不妨自己將吐司條低溫烘烤成出牙餅乾,讓寶寶當作點心啃著吃。
另外,南瓜、地瓜與馬鈴薯煮熟後,切成小塊也很適合讓寶寶自...
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