冬天必吃3種當季水果,降低30%心臟病風險! | 水果好營養
![冬天必吃3種當季水果,降低30%心臟病風險!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冬季盛產的草莓是許多女性的最愛,而草莓、藍莓等莓果都含有花青素,更能提升好膽固醇、降低壞膽固醇,保護血管並減輕發炎。一項英國研究就發現,年輕女性及中年女性每周吃 ...
![冬天必吃3種當季水果,降低30%心臟病風險!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
餐後再切一盤當季盛產水果,下午茶準備好專家精選飲料點心,天氣冷颼颼時泡一壺熱茶、喝碗湯。養好心,也可以滿足又愜意!
『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 冬季最盛產!3水果逆轉心臟健康 1 葡萄 葡萄皮含有能預防心肌梗塞的類黃酮,而且研究發現紫葡萄的效果比綠葡萄更好,只要徹底清洗乾淨就能連皮吃,預防心肌梗塞效果更明顯。家醫科醫師何一成曾撰文引述研究指出,患有心臟缺血心絞痛的人每天喝500毫升紫葡萄汁,兩周後就能顯著改善心臟血液循環。 2 草莓 冬季盛產的草莓是許多女性的最愛,而草莓、藍莓等莓果都含有花青素,更能提升好膽固醇、降低壞膽固醇,保護血管並減輕發炎。一項英國研究就發現,年輕女性及中年女性每周吃3 份草莓及藍莓,罹患心臟病風險可降低30%,心臟病發作風險也同樣減低。 3 石榴 石榴汁、石榴種子都含有強大的抗氧化能力, 能夠改善高密度膽固醇機能,研究發現能減少動脈粥狀硬化,達到逆轉冠狀動脈疾病的效果。 夏季護心水果這樣挑! 春天吃鳳梨: 鳳梨酵素除了助消化,還有抑制血小板凝集的作用,能促進血栓溶解,研究也發現服用鳳梨萃取物能抑制血管血栓生成,降低發生心肌梗塞的機會。 夏天吃香蕉、西瓜: 均含有促進身體製造尿液的鉀,有強烈的利尿作用,在改善水腫的同時,可透過尿液將多餘鹽分排出,對治療高血壓、心臟病、腎臟病都有效果。看了這篇文章的人,也看了...
References ...冬季水果5選 | 水果好營養
冬-四季水果 | 水果好營養
冬天必吃的5 種當季水果!冬天水果產季&價位&挑選方式整理 | 水果好營養
臺灣冬天盛產那些水果?柳丁、橘子、番茄、棗子、草莓怎麼挑 ... | 水果好營養
冬天必吃3種當季水果,降低30%心臟病風險! | 水果好營養
冬季水果(12~2月) | 水果好營養
代表冬天的水果?網喊2樣不輸國外 | 水果好營養
冬季該吃哪些蔬果?高志明教你怎麼選 | 水果好營養
臺灣冬天盛產那些水果? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝離胺酸(Lys)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素D3含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃水解胺基酸總量含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理白油桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑葉仔荔枝δ-生育酚含量多少?
黑葉仔荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑葉仔荔枝維生素E資訊:樣品名稱:黑葉仔荔枝俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃油酸(18:1)含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃十五酸(15:0)含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理白油桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃維生素D2含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素D資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃油酸(18:1)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冷凍荔枝錳含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,錳有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝礦物質資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗名:丹荔,荔錦,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃維生素B12含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理福壽桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃總碳水化合物含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冷凍荔枝鐵含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,鐵有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝礦物質資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗名:丹荔,荔錦,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(紅肉)維生素B6含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅龍果(紅肉)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鶯哥桃糖質總量含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃糖質分析資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃維生素D總量(ug)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃維生素D資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...