腎臟病能吃芒果嗎?營養師分析3常見品種,熱量最高的不是愛 ... | 水果好營養
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2021年6月28日—李婉萍指出,愛文芒果熱量約42大卡,一顆就富含維生素A、維生素C,而維生素C的含量,就可以補充人體一天需求的一半;只是也提醒民眾,愛文芒果的β- ...
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另有研究指出,芒果汁及果汁萃取物對乳腺癌和結腸癌的預防有成效。而美國和日本研究也表示,芒果中所含的β-胡蘿蔔素及多酚抗氧化劑(polyphenolic antioxidant) 有助預防前列腺癌 、結腸癌、乳癌。 (編輯推薦:吃芒果會中毒、過敏?營養師:3情況留意就可安心吃)[3]
常見台灣芒果品種營養比較台灣常見的芒果品種分別有土芒果、愛文、金煌,營養師李婉萍曾在臉書粉絲專頁,針對這三種芒果種類營養價值進行分析比較,其中土芒果最甜,金煌芒果對腎友族群最適合。
土芒果 台灣最早的芒果品種,酸甜馥郁,富含纖維。李婉萍也提醒,土芒果體積較小,但每100克熱量就有54大卡,比其他兩類稍微高了點。 愛文芒果 李婉萍指出,愛文芒果熱量約42大卡,一顆就富含維生素A、維生素C,而維生素...吃錯品種容易胖! 一張圖秒懂8常見芒果熱量 | 水果好營養
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