高磷食物(100g佔多少mg) | 水果好營養
榖物類:小麥322、小麥胚芽1054、全麥麵粉213、麥片504、麥芽飲品382、養生麥粉639、爆米花玉米332、糙米536、黑糯米310、濁水米粉366、綜合全榖類米308、燕麥424、 ...
榖物類:
小麥322、小麥胚芽1054、全麥麵粉213、麥片504、麥芽飲品382、養生麥粉639、爆米花玉米332、糙米536、黑糯米310、濁水米粉366、綜合全榖類米308、燕麥424、即時燕麥片339、蕎麥305、蕎麥仁(三角米)362、薏仁506
堅果及種子類:
山粉圓485、白芝麻666、黑芝麻531、杏仁果(蔥蒜)496、松子(生)620、花生(生)649、花生果醬290、花生粉497、西瓜子(玉桂)902、核桃粒(生)393、開心果397、愛玉子279、腰果(生)541、葵瓜子726、蓮子667
藻類:
乾海帶428、紫菜382
豆類:
雞蛋豆腐1040、五香豆干291、豆腐皮391、豆漿粉598、米豆462、花豆456、紅豆493、黃豆494、黃豆粉563、黑豆423、綠豆仁486、豌豆罐頭378、蠶豆(鹽)353、杏仁538
肉類:
牛肉火腿(黑胡椒)350、牛肉乾315、臘肉(五花肉)315、豬肝310、煙燻豬肝557、豬腦329、豬肉乾362、豬肉條474、DHA火腿393、蒟蒻香腸(蒜味)252、鵝腿肉(熟)495
魚貝類:
紅目大眼鯛302、紅赤尾367、鯖魚(鹹)485、鯖魚(魚鬆)376、鰹魚461、大目鮪331、小魚干837、烏魚子626、柴魚片712、魚脯611、旗魚鬆423、鮭魚鬆377、干貝715、牡蠣干(蚵干)293、小卷(鹹)505、魷魚絲617、大頭蝦328、斑節蝦325、粗皮龍蝦305、蝦皮670、蝦米652
蛋類...
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