黑木耳營養多,盤點3大功效好處!這2種人吃太多恐有副作用 | 水果好營養
![黑木耳營養多,盤點3大功效好處!這2種人吃太多恐有副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑木耳功效3:抗凝血、改善貧血;血小板聚集於血管壁上,改善血液濃稠度,避免;血栓,以此保護心血管。此外,黑木耳豐富的鐵質能幫助身體造血,含鐵量也比;豬肝高,女性 ...
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網路上流傳吃黑木耳能補充膠原蛋白,其實是錯誤訊息,因為黑木耳含有不備人體消化的多醣類,並不是蛋白質,故不含有膠原蛋白。黑木耳吃起來之所以Q彈清脆,是因其豐富的水溶性纖維。
黑木耳3大好處與功效
黑木耳片大質地鮮厚又稱「素中之葷」,其營養素甚至比肉類豐富,帶來的好處也不少:
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黑木耳不只減肥清血管,黑木耳搭3樣加倍補血補鈣 | 水果好營養
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