健康檢查報告異常免緊張! | 水果好營養
![健康檢查報告異常免緊張!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
一般人的總膽固醇正常值為130~200mg/dl,若超過200mg/dl只能說是可能罹患心血管疾病的一種警訊,因為醫師還會從高/低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂的數值去研判。
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定期進行健康檢查的觀念已漸漸被國人所接受,但對於檢查報告數值代表的意義仍存在著一知半解,甚至以為報告中若出現異常就是罹患疾病的證明。其實健康檢查就相當於車子定期進車廠保養一樣,為了預防車子上路出現故障而事先做好的預防措施,以免造成更大的災難。
以下就從檢查報告中國人常見的問題與迷思,告訴你其代表意義以及生活中可立即可改善之道:
常見疑問1:膽固醇高=罹患心血管疾病?!
一般人的總膽固醇正常值為 130~200mg/dl,若超過 200mg/dl 只能說是可能罹患心血管疾病的一種警訊,因為醫師還會從高/低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂的數值去研判。因為通常罹患心血管疾病者,不僅膽固醇高,低密度脂蛋白膽固醇值也偏高,此外,高密度脂蛋白膽固醇(HDL)與總膽固醇的比值也會大於5。
另外,若膽固醇200mg/dl,且三酸甘油脂超過150mg/dl,醫師就會以此判斷為高血脂症。有別於膽固醇高起因於吃進過多動物性及高油脂的食物,三酸甘油脂會升高最主要因為吃進過多高糖、高澱粉食物及飲酒所導致,因此控制飲食及多運動是遠離心血管疾病的不二法門。
膽固醇過高的因素1、 家族遺傳 2、 油脂、熱量攝取過多 3、 長期煙癮 4、 運動量不足 5、 緊張、壓力大 6、 藥物 7、 疾病
改善方式1、 定期檢查,隨時掌握正確數值。 2、 飲食求清淡,減低熱量攝取。 3、 不酗酒、不抽菸。 4、 不生氣、緊張。 5、 進行耐力訓練運動,如慢跑、健走、游泳、騎單車、打太極拳等。
常見疑問2:飯前血糖值高=糖尿病?!
血糖檢查即是檢查血液中的葡萄糖含量,但光從飯前血糖值無法直接判定是否罹患糖尿病,正常人在進食後血糖開始上升,胰島素就會開始分泌,以維持血糖的正常,但糖尿病初期,進食過後胰島素不會...
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