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2022年12月11日—每100g低於40kcal,屬於低熱量水果,熱量低於平均值。○低熱量代表水果:橘子、水蜜桃、木瓜、芭樂、水梨、西瓜.比較大顆、水分含量多、甜度較 ...
從過往的「一天一蘋果,醫生遠離我」到最近新聞經常報導「水果糖分高,不宜吃過量」,究竟水果對人體是好是壞?一天能吃多少水果?水果一定要天天吃嗎?這些常見的水果:棗子、椪柑、水梨、芭樂、橘子、百香果等等的熱量是多少?就讓營養師來解答吧!
常吃的水果熱量到底高不高?以下為「每 100g 水果」的熱量:
水果(每 100g)
熱量(kcal)
酪梨
83
香蕉
82
紫葡萄
79
綠葡萄
57
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