還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法 | 水果好營養
![還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酸甜的百香果是許多人的最愛,「果汁之王」百香果,因為果肉果汁散發出多種水果...醇/白皮杉醇(piceatannol)的物質,可能有助於促進代謝機能,提高胰島素敏感性。
![還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果有「果汁之王」美稱,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果!
壓力:泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應,香酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。另外胺基酸有助消除疲勞, 視力:維生素A和beta胡蘿蔔素,能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。 清腸消脂:膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。 緩解過敏:beta胡蘿蔔素有抗氧化、消炎的效果,對於改善過敏也有幫助。 低GI:美國紐澳良臨床註冊營養師 Katherine Marengo 審訂的文章指出,百香果的GI值較低、不容易使血糖急速上升,因此也是糖尿病患者的優質水果選擇;另外部分小型研究則認為,百香果中的雲杉醇/白皮杉醇(piceatannol)的物質,可能有助於促進代謝機能,提高胰島素敏感性。 有益心臟:百香果高鉀、低鈉的特性對降低血壓、維持心臟健康有幫助,此外帶籽吃的百香果富含大量膳食纖維,有助排除血管中多餘的膽固醇,對心臟健康也有益。 百香果營養價值(每100克) 熱量 66kcal 碳水化合物 10.7g 膳食纖維 5.3g 鈉 2mg 鉀 200mg 鈣 5mg 鎂 27mg 維生素A總量(IU) 1617I.U. ...增強免疫力、養顏美容聖品百香果好處多,兩類人要少吃 | 水果好營養
「果汁王」現在吃最對時!開胃健脾、美肌護膚都靠它 | 水果好營養
Sub-Health | 水果好營養
還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法 | 水果好營養
酸香百香果.止渴又養顏 | 水果好營養
百香果熱性還是涼性 | 水果好營養
百香果是寒性的水果还是温性 | 水果好營養
中醫師教你百香果3道料理,護心美肌消暑清爽吃 | 水果好營養
適合吃百香果安神補血改善便祕 | 水果好營養
百香果的營養價值性溫,味苦 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜鎂含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鎂有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜礦物質資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(白肉)錳含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,錳有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)礦物質資訊:樣品名稱:紅龍果(白肉)俗名:火龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜白胺酸(Leu)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜纈胺酸(Val)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理藍寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)脯胺酸(Pro)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜蔗糖含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜糖...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)酥胺酸(Thr)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁酪酸(4:0)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁酒精含量含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理百香果汁其他資訊:樣品名稱:百香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜鋅含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鋅有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜礦物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜鎂含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鎂有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜礦物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜鉀含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鉀有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜礦物質資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果δ-生育酚含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生素E...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)粗脂肪含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理甜...