8天零確診吃芭樂!高CP值抗疫水果解便祕、止腹瀉都靠它 | 水果好營養
![8天零確診吃芭樂!高CP值抗疫水果解便祕、止腹瀉都靠它](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年5月15日—芭樂既能解便祕、又能止腹瀉...不僅如此,無論是便祕或腹瀉,吃芭樂都有緩解的效果。許惠玉說明,因為多數水果中含有膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,緩解便祕 ...
![8天零確診吃芭樂!高CP值抗疫水果解便祕、止腹瀉都靠它](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
慶祝國內連續8天新冠肺炎(COVID-19)零確診,中央流行疫情指揮中心記者會現場擺出8顆芭樂。「8天來大家都很樂!」指揮官陳時中表示,希望大家能力行防疫新生活運動,接下來才能迎接更多的「樂」。
▲ 指揮官陳時中桌上擺出8顆芭樂,象徵國內連續8天零確診。
強力抗疫水果!芭樂是維生素C之王其實芭樂不只是諧音「8樂」而已,董氏基金會食品營養組主任許惠玉大讚,芭樂是高CP值的抗疫水果,更有一個獨特的保健功效──無論是便祕或腹瀉,吃芭樂都有緩解效果!
芭樂又稱番石榴、拔仔,在台灣常見的品種包括珍珠芭樂、牛奶芭樂、土芭樂、紅心芭樂、泰國芭樂等;芭樂全年皆能開花結果,因此一年四季都能品嘗到香甜可口的芭樂。
芭樂被譽為「維生素C之王」,每100克含量高達137.9毫克,有助於提升免疫力,可說是經濟又實惠的抗疫水果。尤其在新冠肺炎疫情導致人心惶惶的時期,吃一點芭樂補充維生素C,幫助營養均衡,才能避免因為營養不良導致免疫失調,就比一般人更容易惹病上身!
延伸閱讀:維生素C有助呼吸道感染更快痊癒[1] 3種高C水果看這裡[2]
芭樂既能解便祕、又能止腹瀉
不僅如此,無論是便祕或腹瀉,吃芭樂都有緩解的效果。許惠玉說明,因為多數水果中含有膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,緩解便祕,而芭樂的水溶性膳食纖維含量較其他水果高,吸水力特強,因此也有助於緩解腹瀉。
延伸閱讀:腹瀉是新冠肺炎引起?別瞎操心!但出現3症狀建議就醫[3]
許惠玉讚賞,像...
紅心芭樂清宿便? 過量瀉藥拉不停! | 水果好營養
8天零確診吃芭樂!高CP值抗疫水果解便祕、止腹瀉都靠它 | 水果好營養
緩解便祕與腹瀉、降血壓降血脂!一次認識芭樂重要營養和健康 ... | 水果好營養
紅心芭樂,避不開的營養與美味! | 水果好營養
紅心芭樂養顏美容!搭配喝水遠離便祕 | 水果好營養
紅心芭樂是不是有加瀉藥?我吃了之後肚子好痛喔? | 水果好營養
紅心芭樂茶瀉不停 | 水果好營養
芭樂籽助排便?害便秘?專家解答芭樂該不該連籽一起吃 | 水果好營養
紅心芭樂,避不開的美味~ | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑廿四酸(24:0)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨總碳水化合物含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理豐水梨一般成分資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨維生素D總量(ug)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素D資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑δ-生育酚含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂α-胡蘿蔔素含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芭樂平均值(白肉)離胺酸(Lys)含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)胺...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂灰分含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,灰分有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂一般成分資訊:樣品名稱:紅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂糖質總量含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理土芭樂糖質分析資訊:樣品名稱:土...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨鋅含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鋅有多少呢?本篇為大家整理豐水梨礦物質資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,水梨,山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂癸酸(10:0)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑鱈烯酸(20:1)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
世紀芭樂廿四酸(24:0)含量多少?
世紀芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理世紀芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果葡萄糖含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果糖質分析資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂維生素D總量(IU)含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂維生素D資訊:樣...