冬季神水果「橘子」的5大好處!醫點名「這些人」不宜多吃 ... | 水果好營養
2022年12月12日—吃橘子的5大好處還能消除疲勞·1.消除疲勞·2.美容養顏·3.幫助排便·4.保護呼吸道·5.保護心血管.
冬季的明星水果當然非「橘子」莫屬。味道酸甜多汁又正值盛產期,皮到果肉都對身體有好處,簡直整顆都是寶!但就算是非常好的水果,也不宜一次吃太多了,以免肚子痛。
橘子雖好 糖尿病患者不要多吃
橘子雖然對身體很好,但不宜一次吃太多了,因為橘子中的「有機酸」會刺激胃壁的黏膜,容易讓腸胃功能不佳、體質偏寒或是有糖尿病的患者有腹痛症狀,醫師建議1周吃個2~3顆就好。
看更多:柿子、柿餅營養價值大曝光!柿子抗氧化、柿餅促排便 想要對抗細菌要吃「它」[1]
吃橘子的5大好處 還能消除疲勞
土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳說明吃橘子的5種好處:
1.消除疲勞橘子含有豐富的維生素B群、維生素C、鉀等,這些都能促進人體代謝、產生熱能的作用。而且其中富含維生素B1,更可幫助減少疲勞物質的累積。
2.美容養顏
橘子中的維生素C,可以促進膠原蛋白生成,進而維持皮膚組織的彈性,減少肌膚中的紋路以及黑色素形成。
3.幫助排便
橘子上的白色細絲「橘絡」含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動、幫助排便。
4.保護呼吸道
橘子中的維生素C和鉀,可預防氣管與支氣管的感染與發炎,但吃的時候需適量,不宜過多。
5.保護心血管
橘子有著柑橘多酚成分,能夠抗發炎、幫助降低罹患心血管疾病的機率。
看更多:喝烏龍茶改善脂肪肝!3喝法消...
冬季神水果「橘子」的5大好處!醫點名「這些人」不宜多吃 ... | 水果好營養
橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞5 好處告訴你 | 水果好營養
橘子、柑橘類水果好神!防癌補腦、美肌顧腎 | 水果好營養
冬天愛吃橘3大好處3點禁忌 | 水果好營養
好處多多的柑橘 | 水果好營養
一個橘子等於5味藥!秋季這樣吃橘子不上火 | 水果好營養
吃橘子抗便祕!專家揭「1撇步」照做秒暢通 | 水果好營養
圓果金柑廿四酸(24:0)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...
椪柑山酸(22:0)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理椪柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椪柑俗名...
紅柑飽和脂肪含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理紅柑一般成分資訊:樣品名稱:紅柑...
紅柑維生素K1含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素K資訊:樣品名稱:紅柑俗...
椪柑丙胺酸(Ala)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理椪柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:椪柑俗名...
新世紀哈密瓜絲胺酸(Ser)含量多少?
新世紀哈密瓜俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理新世紀哈密瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:新世紀哈密瓜俗名:樣品...
高牆桶柑鉀含量多少?
高牆桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(桶柑),鉀有多少呢?本篇為大家整理高牆桶柑礦物質資訊:樣品名稱:高牆...
茂谷柑γ-生育酚含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑維生素E資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murcott;Hon...
圓果金柑鱈烯酸(20:1)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...
圓果金柑汁(綠皮)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
圓果金柑汁(綠皮)俗稱:金桔,金橘,桔子,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑汁(綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
圓果金柑反式脂肪含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑其他資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔,金橘,桔...
圓果金柑蔗糖含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑糖質分析資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔,金橘,桔...
海梨桶柑視網醇當量(RE)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑維生素A資訊:樣...
圓果金柑β-胡蘿蔔素含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑維生素A資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔,金...
圓果金柑胱胺酸(Cys)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...