桑葚好處功效一定要知道,增加身體防禦力還能養顏美容! | 水果好營養
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屬於莓果家族一份子的桑葚好處功效很多,同樣具有超級水果特質,含有豐富的花青素成分,加上擁有一般水果較少見的維生素E,彼此偕同發揮抗氧作用,能保護腦細胞不受自由基損害、調整免疫力。
桑葚好處有哪些?鐵質含量高桑椹在蔬果排名的成分前十名者有鐵是第一,鈣為第三。
桑葚的營養成分 營養成分 桑葚 桑葚汁 桑葚果醬 熱量(Kcal) 32 25 227 碳水化合物(g) 1.1 0.8 0.9 蛋白質(g) 0.4 0.2 0.4 脂肪(g) 7 5.9 54.9 膳食纖維(g) 1.3 ...多吃桑椹保護黏膜助防疫,快學這樣加工保存可留住營養成分 | 水果好營養
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