μg和IU这两种单位是什么关系?怎么换算? | 水果好營養
谢邀,问的这么专业,我查了一下公共营养师的教材,里面提到1.维生素d3是人体皮肤依靠紫外线转化而来的。2.1IU维生素D3等于0.025ug维生素D
谢邀~
1 IU维生素D3=0.025ug维生素D。成人每天的摄入量是10ug/d,等于400 IU。链接这个含有5000IU维生素D3,含量是比较高的。国外的保健品很多的量都是超过我们的推荐摄入量,典型还有维生素C,建议服用的时候,还是要注意。 想要了解更多营养健康方面的知识,请关注公众号:维他狗营养家
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