[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎 | 水果好營養
![[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
之前運動傷害去看復健科,醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的,也建議買D3來吃,可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯之前看老化相關的 ...
![[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者fjuuu ()
看板BeautySalon
標題[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎
時間Wed Aug 14 00:40:02 2019
大家都知道的觀念是,皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽 量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的(每日攝取量) (尤其是防曬很徹底的女孩們?) 之前運動傷害去看復健科,醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的,也建議 買D3來吃,可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯 之前看老化相關的文章的時候,有說隨年齡增長,除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋 白被破壞,臉部骨骼也會漸漸流失,造成年老臉型的骨架 最近剛好老媽買了一罐D3,想說除了固定會吃的維生素C,偶爾也來吃一下D3,加減保養 (雖然一顆1000iu不會過量,每天吃沒差,但畢竟是脂溶性還是保險一點的好) 大家有在吃D3的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.192.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1565714404.A.735.html[1]推 hihibelle: 之前骨頭受傷的時候有吃,平常沒吃。223.137.22.120 08/14 00:41
推 sourlemon: 直接吃鈣,大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50
→ jy1015kl: 建議看看林慶順教授的部落格 36.228.58.36 08/14 01:07
→ jy1015kl: 許多新證據指出服用維他命D營養補充劑36.228.58.36 08/14 01:07
→ jy1015kl: 百害而無一利36.228.58.36 08/14 01:07
推 fishwithwing: 你可以自費去大醫院驗個血,看看自 47.215.173.16 08/14 01:10
...
[知識] 顛覆想像!國衛院:老年人長期吃維生素D | 水果好營養
[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎 | 水果好營養
[情報] iHerb 維生素D3優惠 | 水果好營養
[問題] 健檢報告維生素D過低 | 水果好營養
[問題] 請益小孩吃的維生素D | 水果好營養
[心得] 維他命D3拯救反覆陰道炎 | 水果好營養
[新聞] 國衛院研究:老年人長期吃維生素D 失智風 | 水果好營養
[情報] iHerb 維生素D3優惠 | 水果好營養
我的維他命d奇幻之旅(d3使用心得分享,經驗談) | 水果好營養
維他命D的42種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果維生素D3含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果維生素D資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜維生素D3含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜維生素D資訊:樣品名稱:美濃瓜俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金冠蘋果維生素D2含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果維生素D資訊:樣品名稱:金...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜維生素D總量(IU)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理香華...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜維生素D3含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
枇杷維生素D2含量多少?
枇杷俗稱:琶琵果,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理枇杷維生素D資訊:樣品名稱:枇杷俗名:琶琵果樣品英文名稱:Loquat內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芭樂平均值(白肉)維生素D2含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)維生素...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(9月取樣)維生素D2含量多少?
北蕉(9月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理北蕉(9月取樣)維生素D資訊:樣品名稱:北蕉(9月...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨維生素D3含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素D資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹維生素D2含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理山竹維生素D資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石葡萄柚(古坑)維生素D3含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)維生素D資訊:樣品名稱:紅寶石葡...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
枇杷維生素D3含量多少?
枇杷俗稱:琶琵果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理枇杷維生素D資訊:樣品名稱:枇杷俗名:琶琵果樣品英文名稱:Loquat內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(4月取樣)維生素D3含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(2月取樣)維生素D3含量多少?
北蕉(2月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理北蕉(2月取樣)維生素D資訊:樣品名稱:北蕉(2月...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蓮霧平均值(粉紅色種)維生素D3含量多少?
蓮霧平均值(粉紅色種)俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理蓮霧平均值(粉紅色種)維生素D資訊:樣品...