喝高蛋白的副作用總整理!如何避免? | 水果好營養
![喝高蛋白的副作用總整理!如何避免?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年6月29日—市面上最常見的高蛋白粉即為乳清蛋白粉;然而,你是否有過喝了乳清蛋白後出現過敏、長痘痘、脹氣或是腹瀉等症狀?其實,只要懂得選擇合適的高蛋白粉即 ...
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乳清蛋白怎麼喝?健身減肥5功效,乳清蛋白副作用注意 | 水果好營養
最常見的7大乳清蛋白副作用是真的嗎? | 水果好營養
2019年8月2日 — 脹氣. 脹氣是最常見的乳清蛋白副作用,除了攝取過量的情況之外,有乳糖不耐症的人也會因為喝了乳清蛋白而出現脹氣的症狀。 · 腹瀉或便秘. 乳清蛋白造成 ... Read More
乳清蛋白的9種功效及副作用(12點使用禁忌要留意) | 水果好營養
2022年2月7日 — 1.孕婦及哺乳期女性勿用(因相關安全性未知) · 2.多數的腸胃道相關副作用(腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉)多與乳糖不耐受有關,若有此類症狀可改用分離( ... Read More
喝乳清蛋白能幫助增肌減脂,但真的沒有副作用嗎? | 水果好營養
2021年5月14日 — 不過,至今還是沒有證據表示,過多的蛋白質會對骨骼健康有害,相反的,一般較常見乳清蛋白的副作用,就是腸胃不適!原因除了過量飲用外,還可能引是 ... Read More
喝高蛋白的副作用總整理!如何避免? | 水果好營養
2022年6月29日 — 市面上最常見的高蛋白粉即為乳清蛋白粉;然而,你是否有過喝了乳清蛋白後出現過敏、長痘痘、脹氣或是腹瀉等症狀?其實,只要懂得選擇合適的高蛋白粉即 ... Read More
【曾怡鈞營養師】乳清蛋白有什麼禁忌症嗎?服用時需要注意 ... | 水果好營養
2021年12月16日 — 此外乳清蛋白含有乾酪素,某些對乾酪素敏感的人,這是一種偏頭痛和其它類型頭痛的主要誘發物;乳清蛋白過量可能會有頭痛、食慾不振、疲勞、腸胃道不適症狀 ... Read More
乳清蛋白的來源&功效 | 水果好營養
2022年6月1日 — 生乳富含蛋白質、鈣質及其他微量營養素,而其蛋白質主要由80%的酪蛋白(Casein)及20%的乳清蛋白(Whey Protein)所組成。從生乳加工製成起司(或稱乾酪)的 ... Read More
乳清蛋白增肌副作用~可能過敏拉肚子 | 水果好營養
2021年11月2日 — 由於乳清蛋白是奶製品,想當然對牛奶過敏的人也可能會對此過敏。值得一提的是,牛奶過敏與乳糖不耐症有所不同,前者與免疫系統有關,後者則是缺乏乳糖酶而 ... Read More
30秒看懂乳清蛋白是什麼?列舉三大好處及副作用 | 水果好營養
2022年2月22日 — 不可不知!3點乳清蛋白副作用 · 1.累積脂肪 · 2.骨質疏鬆 · 3.加重腎臟負擔. Read More
健身族最愛!專家曝高蛋白「藏3副作用」要當心...過敏拉肚子 ... | 水果好營養
2020年7月29日 — △乳清蛋白是健身族的好朋友,但對有些人可能造成腹瀉的狀況。(圖/翻攝自Hello醫師) · △牛奶過敏的症狀,包括蕁麻疹、皮疹、流鼻水和鼻塞等。(圖/翻 ... Read More
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